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Formation Développer son Lâcher Prise : Maîtriser son Stress et Gérer ses Émotions

Apprenez le lâcher prise pour une meilleure gestion du stress et des émotions. Cette formation intensive vous offre des outils concrets pour améliorer votre bien-être quotidien et votre sérénité. Transformez votre approche des défis.

PrésentielDistanciel14 hDévelopper son Lâcher Prise : Maîtriser son Stress et Gérer ses ÉmotionsOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation

Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Développer son Lâcher Prise : Maîtriser son Stress et Gérer ses Émotions

Gérer le stress par le détachement émotionnel

Identifier les sources de tension et appliquer des techniques de lâcher prise pour réduire l'impact émotionnel du stress, favorisant la sérénité.

Développer l'acceptation et la pleine conscience

Utiliser des pratiques de pleine conscience pour accepter les situations hors de contrôle et les émotions, améliorant la résilience face à l'adversité.

Relâcher le besoin de contrôle sur situations/personnes

Reconnaître et modifier les comportements de contrôle excessif, permettant des interactions plus saines et une tranquillité d'esprit accrue.

Améliorer le bien-être émotionnel quotidien

Intégrer le lâcher prise dans les routines pour une meilleure gestion des pensées négatives et une transformation positive du rapport aux défis.

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La formation parfaite pour :

Salariés stressés

Vous êtes submergé par la pression professionnelle, le stress du quotidien impacte votre bien-être. Cette formation vous offre des outils pour gérer les émotions, lâcher prise et retrouver une sérénité efficace face aux défis du travail.

Managers sous pression

En tant que manager, vous gérez équipes et projets, souvent sous haute tension. Apprenez à lâcher prise sur le contrôle, à déléguer efficacement et à cultiver un leadership plus serein pour mieux accompagner vos collaborateurs et atteindre vos objectifs.

Indépendants/Entrepreneurs

La charge mentale et l'incertitude vous pèsent ? Cette formation vous aidera à lâcher prise sur les résultats, à mieux gérer l'anxiété et à transformer votre relation aux échecs pour aborder votre activité avec plus de calme et d'efficacité.

Toute personne désireuse de sérénité

Vous aspirez à une vie plus équilibrée, moins envahie par les ruminations ? Cette formation intensive est pour vous. Développez une force intérieure pour faire face aux imprévus avec calme, améliorer vos relations et vivre pleinement chaque instant.

Programme de la formation
Développer son Lâcher Prise : Maîtriser son Stress et Gérer ses Émotions

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Développer son Lâcher Prise : Maîtriser son Stress et Gérer ses Émotions à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

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FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    Aucun prérequis technique ou théorique spécifique n'est nécessaire. La formation s'adresse à toute personne désireuse d'améliorer sa gestion du stress et ses émotions. Une ouverture d'esprit et une motivation personnelle sont les seuls prérequis utiles.

  • - Un ordinateur, une tablette ou un smartphone connecté à internet. - Un casque audio ou des écouteurs pour une meilleure concentration. - Un carnet et un stylo pour prendre des notes et effectuer les exercices proposés. - Un espace calme et propice à la concentration pendant les sessions.

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

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Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

Développer son Lâcher Prise : Maîtriser son Stress et Gérer ses Émotions

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