Développement personnel, efficacité professionnelle
Formation Gagner en efficacité : maîtriser votre temps en télétravail
Optimisez votre organisation et gestion de votre temps en télétravail. Apprenez à définir vos priorités, à gérer les distractions pour une productivité accrue. Équilibrez vie pro et perso. Formation pratique, outils et astuces efficaces.
Planifier et prioriser ses tâches en environnement télétravail pour maximiser sa productivité
Gérer proactivement les distractions numériques et physiques pour rester concentré
Mettre en place un équilibre vie pro-perso sain pour éviter la fatigue et les débordements
Optimiser son efficacité et sa productivité à distance en utilisant les bons outils et astuces
Programme détaillé
4 modules · 7 heures
01
Comprendre les défis du télétravail et l'importance du temps
—Définir le télétravail et ses spécificités (autonomie, isolement, hyperconnexion)
—Identifier les principaux pièges de la gestion du temps à distance (distractions, frontières floues)
—Auto-évaluer son niveau actuel de gestion du temps et ses habitudes (diagnostic personnel)
02
Maîtriser les outils et techniques de planification efficaces
—Appliquer la méthode SMART pour la définition des objectifs professionnels
—Utiliser la matrice Eisenhower pour prioriser les tâches (urgent/important)
—Mettre en place un emploi du temps structuré (blocs de temps, techniques Pomodoro)
03
Gérer les distractions et maintenir sa concentration en télétravail
—Identifier et réduire les sources de distraction numériques et environnementales
—Appliquer des stratégies pour gérer les interruptions (mails, notifications, sollicitations)
—Développer sa concentration et son focus (mindfulness, travail profond)
04
Équilibrer vie professionnelle et personnelle, pérenniser ses acquis
—Définir et respecter ses limites (déconnexion, heures de travail)
—Mettre en place des rituels et routines pour optimiser son énergie et son bien-être
—Intégrer les outils numériques d'organisation et de collaboration à sa pratique quotidienne
Le conseil de l'expert
Un des objectifs pédagogiques clés de cette formation est de "Planifier et prioriser ses tâches en environnement télétravail pour maximiser sa productivité". Les participants auront l'occasion d'apprendre à établir des priorités claires et à gérer leur temps de manière efficace, un aspect souvent négligé par ceux qui travaillent à distance. Cette compétence est essentielle pour naviguer dans un environnement où les distractions sont omniprésentes.
Le défi principal auquel de nombreux professionnels font face en télétravail est la gestion des distractions. Souvent, les apprenants se laissent submerger par des interruptions fréquentes, qu'elles soient numériques ou physiques, ce qui nuit à leur concentration et à leur productivité. La formation aborde spécifiquement cette problématique en fournissant des techniques pratiques pour maintenir le focus malgré les défis du cadre de travail à domicile.
Ce qui distingue cette formation des autres approches est son accent sur l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Alors que d'autres programmes peuvent se concentrer uniquement sur la productivité, cette formation intègre des outils et des astuces pour préserver la santé mentale et éviter l'épuisement, ce qui est crucial pour une performance durable en télétravail. Les participants repartiront avec une vision holistique de l'efficacité, adaptée aux réalités du monde moderne.
Pour tirer le maximum de cette formation, il est recommandé de venir avec des exemples concrets de situations de télétravail que vous trouvez difficiles à gérer. Cela permettra d'adapter les outils et les techniques discutés à votre contexte spécifique, rendant ainsi l'apprentissage encore plus pertinent et applicable. Soyez prêt à échanger et à partager vos expériences, car l'interaction enrichira votre compréhension et vous permettra de construire des solutions adaptées à votre quotidien.
Pourquoi choisir cette formation en développement personnel, efficacité professionnelle
🎯
Optimisez votre planification
Apprenez à maîtriser des outils de planification efficaces pour prioriser vos tâches et maximiser votre productivité en télétravail.
🔍
Gérez les distractions
Découvrez des techniques concrètes pour gérer proactivement les distractions numériques et physiques afin de maintenir votre concentration tout au long de la journée.
⚖️
Équilibre vie pro-perso
Mettez en place des stratégies pour établir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle, prévenant ainsi la fatigue et le burn-out.
🛠️
Outils et astuces pratiques
Accédez à une sélection d'outils et d'astuces éprouvés pour optimiser votre efficacité et votre productivité en télétravail.
📈
Pérennisez vos acquis
Apprenez à maintenir et développer vos compétences en gestion du temps pour garantir une performance durable dans le cadre de votre télétravail.
🤝
Formation inter-entreprises
Profitez d'un cadre collaboratif où vous pouvez échanger des expériences et des bonnes pratiques avec d'autres professionnels en télétravail.
Compétences acquises
Planifier et prioriser ses tâches en environnement télétravail
Appliquer des méthodes éprouvées (SMART, Eisenhower) pour hiérarchiser les activités et construire un planning réaliste et efficace, spécifique aux contraintes du télétravail.
Gérer proactivement les distractions numériques et physiques
Identifier les sources d'interruption et utiliser des techniques (blocage de notifications, espace dédié) pour minimiser leur impact et maintenir un niveau de concentration élevé.
Mettre en place un équilibre vie pro-perso sain
Définir et faire respecter ses limites, instaurer des rituels de déconnexion et des routines quotidiennes favorisant le bien-être et prévenant le burn-out en télétravail.
Optimiser son efficacité et sa productivité à distance
Appliquer un ensemble de stratégies, d'outils et d'astuces pour maximiser sa production individuelle et collaborative tout en préservant son énergie et sa motivation en télétravail.
Public, prérequis et modalités
Public visé
Collaborateur en télétravail
Manager/Chef d'équipe à distance
Indépendant/Freelance
Tout professionnel hybride
Prérequis
Aucun prérequis spécifique. Cette formation est ouverte à tous les professionnels souhaitant améliorer leur efficacité en télétravail.
Moyens pédagogiques
Salle équipée, supports remis en PDF, cas réels rejoués en atelier, 8 participants maximum.
Suivi & évaluation
Questionnaire de suivi pour évaluer les acquis et identifier les besoins de renforcement
Activités de groupe pour mesurer la capacité à appliquer les compétences acquises
Rapport de formation pour évaluer la satisfaction et les améliorations apportées
Accessibilité
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription.
Plusieurs dispositifs permettent de prendre en charge tout ou partie du coût. Nos conseillers identifient avec vous la solution la plus adaptée à votre situation.
OPCO
Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l'alternance.
Les Fonds d'Assurance Formation financent les formations des indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d'entreprise (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
France Travail peut financer votre formation via l'AIF (Aide Individuelle à la Formation) ou des achats directs. Parlez-en à votre conseiller pour vérifier votre éligibilité.
Dans le cadre du plan de développement des compétences, l'employeur prend en charge le coût pédagogique et maintient la rémunération pendant la formation.
Le FNE-Formation accompagne les entreprises en mutation économique ou en transition écologique et numérique, avec une prise en charge pouvant aller jusqu'à 100 %.
« Après la formation, il a mis en œuvre un emploi du temps structuré, ce qui a considérablement amélioré sa productivité en télétravail. »
« Elle a commencé à utiliser la matrice Eisenhower pour prioriser ses tâches, ce qui lui a permis de mieux gérer ses journées. »
Questions fréquentes
- Aucun prérequis technique spécifique n'est demandé.
- Maîtrise des bases de l'utilisation d'un ordinateur et d'internet.
- Volonté d'améliorer son organisation et sa productivité.
- Un ordinateur (fixe ou portable) avec une connexion internet stable.
- Un casque audio avec microphone pour faciliter les échanges (si formation en visio).
- Bloc-notes et stylo pour prises de notes.
- Accès à des outils de bureautique classiques (traitement de texte, tableur).
5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.
Plateforme et contenus e-learning à disposition.
Test de positionnement Quizz &
Evaluations
Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé.
Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.
A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés.
Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.
♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.
Saskia Cazettes
Pour tout renseignement : 07 80 91 06 14 / saskia.c@imi-executive-solutions.com
23 mars 2026
La formation alterne apports théoriques, mises en situation pratiques et échanges entre participants. Chaque concept est directement appliqué via des exercices concrets et des cas réels.
Oui, chaque participant reçoit un support de cours complet (format numérique et/ou papier) qu'il peut conserver à l'issue de la formation.
Certaines de nos formations sont éligibles au Compte Personnel de Formation (CPF). Consultez la fiche formation ou contactez-nous pour vérifier l'éligibilité.
Plusieurs dispositifs de financement existent : CPF, OPCO, plan de développement des compétences, financement individuel. Notre équipe peut vous accompagner dans vos démarches.
Oui, notre équipe reste disponible pour toute question post-formation. Vous bénéficiez également d'un accès à nos ressources en ligne pendant 6 mois après votre parcours.
Vous apprendrez à utiliser des outils tels que les calendriers, les applications de gestion de temps et les techniques de concentration pour maximiser votre productivité.
Vous apprendrez à établir des limites claires, à prioriser vos tâches et à prendre des pauses régulières pour maintenir un équilibre sain.
Oui, la formation est conçue pour être flexible et adaptée à vos besoins. Vous pourrez suivre les modules à votre rythme et interagir avec les intervenants pour obtenir des réponses à vos questions.
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription. Contactez-nous à hello@imi-executive-solutions.com ou au 06 72 09 69 52.
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