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Formation Prévention TMS et bien-être : maîtriser les bons gestes au travail

Apprenez les gestes et postures essentiels pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et améliorer votre bien-être au quotidien. Préservez votre santé professionnelle grâce à des techniques simples et efficaces. Réduisez les risques de blessures. Adoptez une ergonomie adaptée à votre poste de travail. Formation pratique et interactive.

PrésentielDistanciel7 h✅ Prévention TMS et bien-être : maîtriser les bons gestes au travailOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation
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Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Prévention TMS et bien-être : maîtriser les bons gestes au travail

Identifier les risques de TMS et leurs impacts professionnels

Diagnostiquer les facteurs de risque de Troubles MusculoSquelettiques (TMS) dans son environnement professionnel et comprendre leurs conséquences sur la santé et la productivité individuelle.

Adapter son poste de travail selon les principes ergonomiques

Ajuster et organiser son environnement de travail (bureau, outils, équipements) en appliquant les principes fondamentaux de l'ergonomie pour minimiser les contraintes posturales et prévenir les TMS.

Appliquer des techniques sécurisées de manutention et de levage

Réaliser des opérations de manutention manuelle et de port de charges (y compris transfert de personnes) en utilisant des techniques corporelles adaptées pour prévenir les blessures et l'épuisement.

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La formation parfaite pour :

Salariés de bureau

Pour une meilleure ergonomie au poste informatique et la prévention des douleurs liées à la sédentarité.

Manutentionnaires

Pour acquérir les techniques de port et de levage sécurisées, réduisant les risques de blessures et lombalgies.

Professionnels de santé

Pour adapter leurs gestes aux soins et manipulations, protégeant leur dos et celui de leurs patients.

Tout public concerné par les TMS

Pour toute personne souhaitant améliorer son bien-être corporel au travail et dans la vie quotidienne, prévenir les TMS et adopter de bonnes postures.

Programme de la formation
Prévention TMS et bien-être : maîtriser les bons gestes au travail

  • Introduction aux TMS et anatomie du corps humain en mouvement

    - Définition et causes des Troubles MusculoSquelettiques (TMS)
    - Impact des TMS sur la santé et la productivité au travail
    - Principes fondamentaux de l'anatomie fonctionnelle (rachis, articulations, muscles clés)
    - Sensibilisation aux zones à risque de blessures (dos, cou, épaules, poignets)

  • Principes d'ergonomie et d'organisation du poste de travail

    - Évaluation ergonomique d'un poste de travail (bureau, manutention, soins)
    - Ajustements et réglages personnalisés du matériel (siège, écran, outils)
    - Organisation de l'espace de travail pour minimiser les contraintes posturales
    - Intégration de pauses actives et d'exercices d'étirement réguliers

  • Techniques de manutention et de port de charges adaptées

    - Bases de la manutention manuelle sécurisée (prise, port, dépose)
    - Utilisation du corps comme levier et répartition des forces
    - Méthodes de transfert de personnes (secteur médico-social)
    - Exercices pratiques de levage et déplacement de charges simulées

  • Prévention au quotidien et application des bonnes pratiques

    - Adoption de postures correctes pour les activités courantes (assis, debout, marche)
    - Stratégies pour réduire la fatigue et les tensions musculaires
    - Exercices d'auto-étirement et de renforcement musculaire simple
    - Plan d'action personnel pour l'intégration des gestes et postures au quotidien

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Prévention TMS et bien-être : maîtriser les bons gestes au travail à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

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Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

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  • Prérequis

    Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire pour suivre cette formation. Elle est ouverte à tous.

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

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Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

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