Formation Ergonomie au travail : bien-être, gestes et postures adaptées
Optimisez votre bien-être au travail. Cette formation aborde les principes fondamentaux de l'ergonomie, enseigne les bonnes pratiques pour les gestes et postures quotidiennes. Prévenez les troubles musculo-squelettiques (TMS) grâce à des exercices pratiques. Amélioration du confort et de la productivité. Travaillez en toute sécurité et efficacité.
—Cadre réglementaire et législation sur la prévention des TMS
—L'importance d'une approche globale pour la santé au travail
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Analyse et correction des postures de travail
—Principes fondamentaux d'une posture neutre et équilibrée
—Analyse des postures debout, assise et de transition
—Réglage du poste de travail (chaise, écran, clavier, souris)
—Ergonomie des outils et équipements spécifiques au métier
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Gestes et mouvements : prévention au quotidien
—Techniques de manutention de charges (si applicable) : principes de sécurité
—Mouvements répétitifs et microtraumatismes : identification et prévention
—L'échauffement et les pauses actives : réduire la fatigue et les tensions
—Stratégies d'organisation du travail pour limiter les contraintes physiques
04
Application pratique et stratégies d'intégration
—Cas pratiques et exercices de mise en situation (postes de travail simulés)
—Identification des risques ergonomiques spécifiques à votre environnement
—Élaboration d'un plan d'action personnalisé pour améliorer l'ergonomie
—Suivi et évaluation de l'efficacité des mesures préventives
—*Compétences :**
Le conseil de l'expert
Un des objectifs pédagogiques essentiels de cette formation est d'identifier les risques ergonomiques et d'apprendre à les prévenir. Cette compétence est cruciale pour les salariés de bureau, les télétravailleurs, ainsi que les professionnels du BTP et de la logistique. En comprenant les enjeux liés à l'ergonomie, chaque participant sera mieux équipé pour adapter son environnement de travail et optimiser son confort quotidien.
Un défi fréquent rencontré par les apprenants dans ce domaine est la sous-estimation des gestes et postures adoptés au quotidien. Beaucoup ignorent l'impact négatif que des postures inadaptées peuvent avoir sur leur bien-être à long terme. Cette formation vise à conscientiser les participants sur ces erreurs courantes, leur permettant ainsi d'éviter les troubles musculo-squelettiques (TMS) par une approche proactive et éclairée.
Ce qui distingue notre formation est son approche pratique et intégrative. En combinant des fondamentaux théoriques avec une application concrète des stratégies d'intégration, les participants ne se contentent pas d'apprendre des concepts, mais acquièrent des outils tangibles pour améliorer leur quotidien. Grâce à des exercices adaptés à leur environnement de travail, ils pourront mettre en œuvre immédiatement les connaissances acquises.
Pour tirer le maximum de cette formation, il est conseillé aux participants de se préparer à partager leurs expériences personnelles et leurs défis en matière d’ergonomie. En étant ouverts et proactifs lors des discussions, ils pourront bénéficier des retours d'expérience de leurs pairs et des formateurs, enrichissant ainsi leur apprentissage. Cette démarche collaborative favorisera l'échange de bonnes pratiques et renforcera leur engagement à améliorer leur bien-être au travail.
Pourquoi choisir cette formation en responsabilité sociétale et environnementale
🎯
Prise en charge des TMS
Apprenez à adopter des gestes préventifs pour réduire le risque de troubles musculo-squelettiques grâce à des techniques adaptées.
🛠️
Ajustement du poste de travail
Découvrez comment ajuster efficacement votre poste de travail pour améliorer confort et productivité, un aspect clé de notre programme.
📊
Analyse des postures
Participez à des sessions pratiques d'analyse et de correction des postures pour une application immédiate dans votre environnement professionnel.
🤝
Public diversifié
Formation adaptée à tous les secteurs : salariés de bureau, télétravailleurs et professionnels du BTP, garantissant une approche sur-mesure.
🌱
Bien-être durable
Des stratégies d'intégration pour améliorer durablement votre bien-être au travail, au-delà de la formation.
📚
Modules pratiques
Accédez à des modules concrets comme 'Gestes et mouvements : prévention au quotidien' pour une mise en pratique immédiate.
Compétences acquises
Identifier risques ergonomiques
Identifier les facteurs de risques ergonomiques et les principaux troubles musculo-squelettiques (TMS) liés aux gestes et postures en milieu professionnel pour anticiper les problématiques de santé.
Ajuster poste de travail
Appliquer les principes de réglage ergonomique du poste de travail et des outils spécifiques pour adopter une posture neutre et confortable, réduisant ainsi les contraintes physiques quotidiennes.
Adopter gestes préventifs
Intégrer les bonnes pratiques de gestes et mouvements sûrs dans les activités professionnelles quotidiennes, incluant des techniques de manutention et des stratégies anti-répétitives.
Améliorer bien-être durablement
Mettre en œuvre des mesures correctives et préventives individualisées pour améliorer durablement son confort, sa sécurité et sa productivité, contribuant ainsi à son bien-être au travail.
Public, prérequis et modalités
Public visé
Salariés de bureau et télétravailleurs
Professionnels du BTP, logistique
Managers et Responsables HSE
Indépendants et Solopreneurs
Prérequis
Aucun prérequis spécifique
Moyens pédagogiques
Salle équipée, supports remis en PDF, cas réels rejoués en atelier, 8 participants maximum.
Suivi & évaluation
Évaluation continue pendant la formation
Quiz et exercices pratiques pour évaluer les connaissances et les compétences
Feedback individuel pour aider les participants à améliorer leurs performances
Accessibilité
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription.
Plusieurs dispositifs permettent de prendre en charge tout ou partie du coût. Nos conseillers identifient avec vous la solution la plus adaptée à votre situation.
OPCO
Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l'alternance.
Les Fonds d'Assurance Formation financent les formations des indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d'entreprise (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
France Travail peut financer votre formation via l'AIF (Aide Individuelle à la Formation) ou des achats directs. Parlez-en à votre conseiller pour vérifier votre éligibilité.
Dans le cadre du plan de développement des compétences, l'employeur prend en charge le coût pédagogique et maintient la rémunération pendant la formation.
Le FNE-Formation accompagne les entreprises en mutation économique ou en transition écologique et numérique, avec une prise en charge pouvant aller jusqu'à 100 %.
« Suite à la formation, un participant a réajusté son poste de travail pour améliorer son confort, ce qui a réduit sa fatigue quotidienne. »
« Un autre participant a commencé à appliquer des techniques de manutention de charges, diminuant ainsi les risques de troubles musculo-squelettiques dans son environnement de travail. »
Questions fréquentes
Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire pour suivre cette formation. Elle est ouverte à tous les professionnels souhaitant améliorer leur bien-être au travail. Une motivation à apprendre et à appliquer les bonnes pratiques sera un atout.
Précisions non spécifiées dans la description de la formation, voir avec l'organisme de formation :
- Un ordinateur ou une tablette pour suivre la formation en ligne si applicable.
- Un cahier et un stylo pour prendre des notes.
- Des vêtements confortables pour les exercices pratiques.
- Un poste de travail habituel pour les mises en situation.
5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.
Plateforme et contenus e-learning à disposition.
Test de positionnement Quizz &
Evaluations
Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé.
Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.
A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés.
Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.
♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.
Saskia Cazettes
Pour tout renseignement : 07 80 91 06 14 / saskia.c@imi-executive-solutions.com
23 mars 2026
La formation alterne apports théoriques, mises en situation pratiques et échanges entre participants. Chaque concept est directement appliqué via des exercices concrets et des cas réels.
Oui, chaque participant reçoit un support de cours complet (format numérique et/ou papier) qu'il peut conserver à l'issue de la formation.
Certaines de nos formations sont éligibles au Compte Personnel de Formation (CPF). Consultez la fiche formation ou contactez-nous pour vérifier l'éligibilité.
Plusieurs dispositifs de financement existent : CPF, OPCO, plan de développement des compétences, financement individuel. Notre équipe peut vous accompagner dans vos démarches.
Oui, notre équipe reste disponible pour toute question post-formation. Vous bénéficiez également d'un accès à nos ressources en ligne pendant 6 mois après votre parcours.
Cette formation vous aidera à améliorer votre bien-être au travail, à prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et à optimiser votre confort et votre productivité.
Les objectifs spécifiques de cette formation sont d'identifier les risques ergonomiques, d'ajuster le poste de travail, d'adopter des gestes préventifs et d'améliorer durablement le bien-être au travail.
Cette formation est accessible à tous, quel que soit votre niveau de connaissances en ergonomie. Les notions sont présentées de manière claire et concise, et les exercices pratiques sont conçus pour être faciles à suivre.
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription. Contactez-nous à hello@imi-executive-solutions.com ou au 06 72 09 69 52.
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