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Apprenez à optimiser votre énergie physique et mentale. Gagnez en sérénité et efficacité au quotidien. Mieux gérer son stress et ses priorités. Développer une meilleure hygiène de vie. Atteindre vos objectifs professionnels et personnels avec plus d'aisance.
Réponse sous 24h ouvré
Capacité à diagnostiquer ses sources et fuites d'énergie (physique, mentale, émotionnelle) et à identifier les facteurs impactant sa vitalité au quotidien.
Aptitude à appliquer des stratégies concrètes pour optimiser son sommeil, son alimentation et son activité physique afin d'améliorer sa vitalité et sa résistance au stress.
Habileté à utiliser des outils de gestion du stress, à identifier et transformer les pensées limitantes, et à réguler ses émotions pour maintenir un état de sérénité.
Capacité à planifier et prioriser ses activités en fonction de son niveau d'énergie, à installer des routines saines et à prévenir l'épuisement pour une efficacité durable.
Vous cherchez à améliorer votre performance et celle de vos équipes, à mieux gérer votre stress et vos priorités pour une efficacité accrue, tout en maintenant un équilibre vie pro/perso.
Vous souhaitez optimiser votre énergie, réduire votre charge mentale et développer une meilleure hygiène de vie pour concilier vos ambitions professionnelles et votre bien-être personnel.
Vous avez besoin de gérer efficacement votre énergie pour soutenir une activité intense, éviter le burn-out et atteindre vos objectifs avec sérénité et productivité optimale.
Vous ressentez un manque d'énergie, du stress ou de la fatigue. Cette formation vous donne les outils pour retrouver vitalité, sérénité et améliorer votre qualité de vie au quotidien.
- Identifier les différentes formes d'énergie (physique, mentale, émotionnelle)
- Réaliser un autodiagnostic de son niveau d'énergie actuel
- Comprendre l'impact des habitudes sur la vitalité
- Fixer des objectifs personnels réalistes d'amélioration
- Optimiser son sommeil : comprendre les cycles et techniques d'amélioration
- Intégrer l'activité physique comme levier énergétique
- Adopter une alimentation équilibrée favorable à l'énergie
- Gérer les pauses et la récupération au quotidien
- Techniques de gestion du stress et de relaxation (respiration, méditation)
- Identifier et transformer les pensées énergivores
- Développer la résilience et l'intelligence émotionnelle
- Apprendre à dire non et poser ses limites.
- Prioriser ses tâches et gérer son temps efficacement
- Mettre en place des rituels énergisants personnalisés
- Anticiper et gérer les pics de stress et de fatigue
- Élaborer un plan d'action durable pour maintenir l'équilibre
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### **Compétences**
Nous pouvons adapter le programme de la formation Gérer son énergie : sérénité et efficacité professionnelle à vos besoins. Contactez un conseiller en formation
Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.
Vous avez encore des questions ?- Aucun prérequis spécifique n'est demandé pour suivre cette formation. - Une motivation à vouloir améliorer sa gestion de l'énergie et son bien-être est recommandée. - Des notions de base en français (compréhension, expression) sont nécessaires.
- Un ordinateur (fixe ou portable) ou une tablette avec une connexion internet stable. - Un navigateur web récent (Chrome, Firefox, Edge ou Safari). - Un microphone et une webcam fonctionnels si la formation est en visioconférence. - De quoi prendre des notes (cahier, stylo, ou application numérique).
5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.
Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations
Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.
A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.
♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.
Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com
25 juin 2025
Pourquoi choisir imi executive solutions ? ¯\_(ツ)_/¯
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Le champ de la formation est exonéré de TVA.
Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO (Opérateurs de Compétences) peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l’alternance. Renseignez-vous auprès de votre OPCO de rattachement.
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Aide à la formation pour les indépendants
Les Fonds d’Assurance Formation (FAF) financent les formations des travailleurs indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d’entreprise. Le financement dépend de votre code NAF/APE et de l’organisme auquel vous cotisez (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
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Des aides pour les demandeurs d’emploi
France Travail (ex-Pôle emploi) peut financer vos formations via des dispositifs comme l’AIF (Aide Individuelle à la Formation) ou des achats directs. Parlez-en à votre conseiller pour valider votre projet et vérifier votre éligibilité.
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Votre entreprise peut financer votre formation.
Votre entreprise dispose d’un budget dédié à la formation. Rapprochez vous de la direction, du manager ou du service ressources humaines de votre entreprise pour en savoir plus.
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Aides régionales pour la formation professionnelle
Les conseils régionaux proposent des aides financières pour favoriser l’accès à la formation, en particulier pour les jeunes, les demandeurs d’emploi ou les personnes en reconversion. Ces aides varient selon les régions.
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Un soutien pour les entreprises en transformation
Le FNE-Formation accompagne les entreprises confrontées à des mutations économiques (transformation digitale, écologique, etc.). Il permet de financer les parcours de formation de leurs salariés, souvent à hauteur de 50 à 100 %, selon les cas.
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