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Apprenez à concilier vie privée et professionnelle. Gérez votre temps efficacement. Fixez des limites saines. Réduisez le stress et gagnez en bien-être. Trouvez l'harmonie et atteignez vos objectifs personnels et professionnels. Prévenez le burn-out et améliorez votre qualité de vie.
Réponse sous 24h ouvré
Organiser efficacement ses tâches professionnelles et personnelles, en distinguant l'urgent de l'important, afin de maximiser sa productivité tout en préservant du temps pour soi.
Identifier ses besoins et communiquer clairement ses attentes, en disant non lorsque nécessaire, pour préserver son espace personnel et mental face aux sollicitations professionnelles et privées.
Reconnaître les signes de stress et de surcharge, puis appliquer des techniques de relaxation, de pleine conscience ou d'autres méthodes pour maintenir son bien-être physique et psychologique.
Concevoir et mettre en œuvre une feuille de route personnelle intégrant des habitudes et des pratiques régulières pour concilier harmonieusement les sphères professionnelle et privée, prévenant ainsi l'épuisement.
Vous vous sentez débordé(e) par la charge de travail, peinez à concilier vie privée et professionnelle ? Cette formation vous offre des outils concrets pour retrouver un équilibre sain et durable, réduire votre stress et mieux gérer votre temps.
En tant qu'entrepreneur, la frontière vie pro/vie perso est souvent floue. Apprenez à établir des limites claires, optimiser votre organisation et préserver votre bien-être pour une productivité durable sans sacrifier votre vie personnelle.
Comprenez les enjeux de l'équilibre pour vos équipes. Développez des compétences pour soutenir vos collaborateurs, prévenir le burn-out et favoriser un environnement de travail sain et productif répondant aux défis actuels du bien-être au travail.
Vous aspirez à plus d'harmonie dans votre vie ? Que vous soyez parent, étudiant ou en reconversion, découvrez des stratégies efficaces pour mieux gérer votre temps, dire non et construire une vie alignée avec vos valeurs.
- Définir l'équilibre et ses bénéfices
- Identifier les défis et mythes de la conciliation
- Évaluer son déséquilibre actuel (tests, auto-évaluation)
- Maîtriser les outils de planification et d'organisation
- Appliquer les techniques de gestion du temps (matrice Eisenhower, Pomodoro)
- Optimiser les plages de travail et les pauses récupératrices
- Apprendre à dire non et à poser des limites claires
- Gérer les attentes des autres (collègues, famille, amis)
- Développer une communication assertive et non-violente
- Identifier les signaux d'alerte du stress et du burn-out
- Intégrer des pratiques de relaxation et pleine conscience
- Bâtir un plan d'action personnalisé pour un équilibre durable
Nous pouvons adapter le programme de la formation Équilibre vie pro et perso : gérer son temps et énergie à vos besoins. Contactez un conseiller en formation
Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.
Vous avez encore des questions ?- Aucune compétence technique prérequise. - Volonté d'améliorer son équilibre de vie. - Ouverture à l'introspection et au changement. - Motivation à mettre en pratique les outils enseignés.
- Un ordinateur ou une tablette avec connexion internet stable. - Un carnet et un stylo pour les prises de notes. - Un agenda ou outil de planification (physique ou numérique). - Un environnement calme propice à la concentration.
5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.
Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations
Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.
A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.
♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.
Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com
25 juin 2025
Pourquoi choisir imi executive solutions ? ¯\_(ツ)_/¯
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Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO (Opérateurs de Compétences) peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l’alternance. Renseignez-vous auprès de votre OPCO de rattachement.
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Aide à la formation pour les indépendants
Les Fonds d’Assurance Formation (FAF) financent les formations des travailleurs indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d’entreprise. Le financement dépend de votre code NAF/APE et de l’organisme auquel vous cotisez (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
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Des aides pour les demandeurs d’emploi
France Travail (ex-Pôle emploi) peut financer vos formations via des dispositifs comme l’AIF (Aide Individuelle à la Formation) ou des achats directs. Parlez-en à votre conseiller pour valider votre projet et vérifier votre éligibilité.
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Votre entreprise peut financer votre formation.
Votre entreprise dispose d’un budget dédié à la formation. Rapprochez vous de la direction, du manager ou du service ressources humaines de votre entreprise pour en savoir plus.
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Aides régionales pour la formation professionnelle
Les conseils régionaux proposent des aides financières pour favoriser l’accès à la formation, en particulier pour les jeunes, les demandeurs d’emploi ou les personnes en reconversion. Ces aides varient selon les régions.
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Un soutien pour les entreprises en transformation
Le FNE-Formation accompagne les entreprises confrontées à des mutations économiques (transformation digitale, écologique, etc.). Il permet de financer les parcours de formation de leurs salariés, souvent à hauteur de 50 à 100 %, selon les cas.
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