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Formation Équilibre vie pro et perso : gérer son temps et énergie

Apprenez à concilier vie privée et professionnelle. Gérez votre temps efficacement. Fixez des limites saines. Réduisez le stress et gagnez en bien-être. Trouvez l'harmonie et atteignez vos objectifs personnels et professionnels. Prévenez le burn-out et améliorez votre qualité de vie.

PrésentielDistanciel7 hÉquilibre vie pro et perso : gérer son temps et énergieOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation

Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Équilibre vie pro et perso : gérer son temps et énergie

Maîtriser la gestion du temps et des priorités

Organiser efficacement ses tâches professionnelles et personnelles, en distinguant l'urgent de l'important, afin de maximiser sa productivité tout en préservant du temps pour soi.

Fixer des limites saines et assertives

Identifier ses besoins et communiquer clairement ses attentes, en disant non lorsque nécessaire, pour préserver son espace personnel et mental face aux sollicitations professionnelles et privées.

Développer des stratégies de gestion du stress

Reconnaître les signes de stress et de surcharge, puis appliquer des techniques de relaxation, de pleine conscience ou d'autres méthodes pour maintenir son bien-être physique et psychologique.

Élaborer un plan d'équilibre vie pro-perso

Concevoir et mettre en œuvre une feuille de route personnelle intégrant des habitudes et des pratiques régulières pour concilier harmonieusement les sphères professionnelle et privée, prévenant ainsi l'épuisement.

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La formation parfaite pour :

Salariés surchargés

Vous vous sentez débordé(e) par la charge de travail, peinez à concilier vie privée et professionnelle ? Cette formation vous offre des outils concrets pour retrouver un équilibre sain et durable, réduire votre stress et mieux gérer votre temps.

Entrepreneurs & Indépendants

En tant qu'entrepreneur, la frontière vie pro/vie perso est souvent floue. Apprenez à établir des limites claires, optimiser votre organisation et préserver votre bien-être pour une productivité durable sans sacrifier votre vie personnelle.

Responsables RH & Managers

Comprenez les enjeux de l'équilibre pour vos équipes. Développez des compétences pour soutenir vos collaborateurs, prévenir le burn-out et favoriser un environnement de travail sain et productif répondant aux défis actuels du bien-être au travail.

Toute personne stressée & motivée

Vous aspirez à plus d'harmonie dans votre vie ? Que vous soyez parent, étudiant ou en reconversion, découvrez des stratégies efficaces pour mieux gérer votre temps, dire non et construire une vie alignée avec vos valeurs.

Programme de la formation
Équilibre vie pro et perso : gérer son temps et énergie

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Équilibre vie pro et perso : gérer son temps et énergie à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

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FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    - Aucune compétence technique prérequise. - Volonté d'améliorer son équilibre de vie. - Ouverture à l'introspection et au changement. - Motivation à mettre en pratique les outils enseignés.

  • - Un ordinateur ou une tablette avec connexion internet stable. - Un carnet et un stylo pour les prises de notes. - Un agenda ou outil de planification (physique ou numérique). - Un environnement calme propice à la concentration.

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

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Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

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