Développement personnel, efficacité professionnelle
Formation Gagner en confiance : maîtriser ses appréhensions, développer son audace
Développez votre confiance en vous et dépassez vos peurs. Cette formation vous donnera les clés pour vaincre timidité et appréhensions, renforcer votre efficacité professionnelle. Apprenez à communiquer avec aisance, à affirmer vos idées et à atteindre vos objectifs.
—Élaboration de plans d'action concrets pour dépasser ses blocages.
—Techniques d'auto-motivation et de persévérance face aux défis.
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Ancrage des Acquis et Plan de Développement Continu
—Récapitulatif des outils et méthodes appris.
—Création d'un plan personnel de suivi des progrès.
—Identification des ressources et du soutien pour un développement durable.
Le conseil de l'expert
Dans la formation "Gagner en confiance : maîtriser ses appréhensions, développer son audace", un des objectifs pédagogiques clés est de développer l'affirmation de soi et la confiance pour prendre des décisions éclairées. Cet apprentissage est fondamental pour les professionnels qui se heurtent souvent à des moments de doute ou d'hésitation dans leur prise de parole ou leurs choix. En maîtrisant ces compétences, les participants pourront naviguer plus sereinement dans leur quotidien professionnel.
Un défi majeur que rencontrent souvent les apprenants dans ce domaine est la tendance à se laisser paralyser par la peur du jugement ou de l'échec. Cette appréhension peut entraver non seulement la prise de parole en public, mais également l'initiative dans la prise de décision. Cette formation vise à briser ce cercle vicieux en fournissant des outils concrets pour surmonter ces obstacles, permettant ainsi aux participants de se libérer de leurs freins émotionnels.
Ce qui distingue notre approche, c'est l'accent mis sur la gestion concrète des émotions et du stress en situations inconfortables, comme le module "Gérer le Stress et l'Anxiété en Situations Inconfortables". Plutôt que de se concentrer uniquement sur des théories abstraites, nous proposons des exercices pratiques et des mises en situation qui permettent aux participants d'expérimenter et d'appliquer immédiatement les techniques apprises. Cela favorise un apprentissage durable et authentique, essentiel pour le développement personnel.
Pour tirer le maximum de cette formation, il est recommandé de se préparer en amont en identifiant une situation spécifique où vous ressentez de l'appréhension. Notez vos émotions et vos réactions face à cette situation. En partageant cette expérience avec le groupe lors des ateliers, vous pourrez bénéficier d'un retour constructif et d'un soutien mutuel. N’oubliez pas, chaque petit pas compte dans le chemin vers une confiance renforcée.
Pourquoi choisir cette formation en développement personnel, efficacité professionnelle
🎯
Maîtrise des Émotions
Apprenez à gérer vos émotions et votre stress pour agir avec sérénité, grâce à des techniques éprouvées de gestion du stress.
🚀
Confiance en Soi Renforcée
Développez votre estime de soi et votre confiance intérieure pour prendre des décisions éclairées et audacieuses, un atout essentiel dans le milieu professionnel.
💬
Communication Efficace
Améliorez vos compétences en communication interpersonnelle pour établir des relations professionnelles solides et impactantes, favorisant un environnement collaboratif.
🏆
Passage à l'Action
Soyez équipé pour surmonter les obstacles et passer à l'action, vous permettant d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels avec assurance.
🛡️
Vaincre les Craintes
Apprenez à surmonter la peur du jugement et de l'échec, transformant vos appréhensions en leviers de réussite dans votre carrière.
🧠
Analyse Personnalisée
Bénéficiez d'un auto-diagnostic approfondi pour identifier vos appréhensions spécifiques, facilitant une approche personnalisée pour votre développement.
Compétences acquises
Maîtriser ses émotions et son stress
Gérer efficacement l'anxiété, le stress et les réactions physiologiques associées à la peur et à la timidité grâce à des techniques de relaxation et de pleine conscience.
Développer son affirmation de soi et sa confiance
Augmenter son estime de soi, communiquer ses idées avec assurance, et oser prendre des initiatives en dépit des appréhensions ou du jugement extérieur.
Améliorer sa communication interpersonnelle
S’exprimer clairement et avec aisance dans divers contextes professionnels, savoir écouter activement et interagir efficacement avec ses interlocuteurs.
Passer à l'action et atteindre ses objectifs
Transformer ses craintes en moteur d'action, fixer des objectifs réalistes et mettre en œuvre des stratégies efficaces pour les atteindre, malgré les obstacles.
Public, prérequis et modalités
Public visé
Collaborateurs confrontés aux peurs
Professionnels timides et introvertis
Managers et leaders cherchant impact
Indépendants et entrepreneurs
Prérequis
Aucun prérequis spécifique, cette formation est ouverte à tous les professionnels souhaitant améliorer leur confiance en soi et leur efficacité professionnelle.
Moyens pédagogiques
Salle équipée, supports remis en PDF, cas réels rejoués en atelier, 8 participants maximum.
Suivi & évaluation
Questionnaire de départ et d'arrivée pour mesurer les progrès
Évaluation continue des participants par les formateurs
Projet personnel réalisé en fin de formation pour mettre en pratique les acquis
Accessibilité
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription.
Plusieurs dispositifs permettent de prendre en charge tout ou partie du coût. Nos conseillers identifient avec vous la solution la plus adaptée à votre situation.
OPCO
Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l'alternance.
Les Fonds d'Assurance Formation financent les formations des indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d'entreprise (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
France Travail peut financer votre formation via l'AIF (Aide Individuelle à la Formation) ou des achats directs. Parlez-en à votre conseiller pour vérifier votre éligibilité.
Dans le cadre du plan de développement des compétences, l'employeur prend en charge le coût pédagogique et maintient la rémunération pendant la formation.
Le FNE-Formation accompagne les entreprises en mutation économique ou en transition écologique et numérique, avec une prise en charge pouvant aller jusqu'à 100 %.
« Une participante a osé prendre la parole lors d'une réunion importante, exprimant ses idées avec assurance et sans crainte du jugement. »
« Un participant a appliqué des techniques de gestion du stress lors d'une présentation, réussissant à communiquer ses idées de manière claire et convaincante. »
Questions fréquentes
Aucun prérequis spécifique n'est demandé : ouverture d'esprit et motivation à progresser suffisent.
Des questionnaires d'auto-évaluation seront proposés en amont pour cibler les besoins.
Un ordinateur ou une tablette avec une bonne connexion internet.
Un micro et une webcam fonctionnels pour les sessions distancielles.
Un casque audio est recommandé pour une meilleure qualité sonore.
De quoi prendre des notes (cahier, stylo ou logiciel de prise de notes).
5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.
Plateforme et contenus e-learning à disposition.
Test de positionnement Quizz &
Evaluations
Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé.
Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.
A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés.
Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.
♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.
Saskia Cazettes
Pour tout renseignement : 07 80 91 06 14 / saskia.c@imi-executive-solutions.com
23 mars 2026
La formation alterne apports théoriques, mises en situation pratiques et échanges entre participants. Chaque concept est directement appliqué via des exercices concrets et des cas réels.
Oui, chaque participant reçoit un support de cours complet (format numérique et/ou papier) qu'il peut conserver à l'issue de la formation.
Certaines de nos formations sont éligibles au Compte Personnel de Formation (CPF). Consultez la fiche formation ou contactez-nous pour vérifier l'éligibilité.
Plusieurs dispositifs de financement existent : CPF, OPCO, plan de développement des compétences, financement individuel. Notre équipe peut vous accompagner dans vos démarches.
Oui, notre équipe reste disponible pour toute question post-formation. Vous bénéficiez également d'un accès à nos ressources en ligne pendant 6 mois après votre parcours.
Cette formation vous offre un programme complet pour développer votre confiance en vous, maîtriser vos émotions et atteindre vos objectifs professionnels.
Cette formation est ouverte à tous les professionnels souhaitant améliorer leur confiance en soi et leur efficacité professionnelle.
Les objectifs spécifiques de cette formation sont de maîtriser ses émotions et son stress, de développer son affirmation de soi et sa confiance, d'améliorer sa communication interpersonnelle et de passer à l'action pour atteindre ses objectifs.
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription. Contactez-nous à hello@imi-executive-solutions.com ou au 06 72 09 69 52.
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