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Formation Boostez votre concentration : Maîtrisez vos capacités, gagnez en efficacité.

Développez vos capacités de concentration. Apprenez des techniques simples et efficaces. Gérez les distractions. Améliorez votre productivité au quotidien. Atteignez vos objectifs plus sereinement.

PrésentielDistanciel7 h✅ Boostez votre concentration : Maîtrisez vos capacités, gagnez en efficacité.OPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation
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Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Boostez votre concentration : Maîtrisez vos capacités, gagnez en efficacité.

Auto-diagnostiquer ses freins à la concentration

Identifier précisément les facteurs internes et externes qui entravent sa capacité de concentration afin de cibler les actions correctives les plus appropriées à sa situation personnelle et professionnelle.

Maîtriser des techniques anti-distraction

Appliquer des méthodes concrètes (ex: gestion de l'environnement, Pomodoro, pleine conscience) pour réduire les distractions physiques et numériques et améliorer sa faculté à rester focalisé sur une tâche donnée.

Optimiser sa productivité par la concentration

Intégrer des stratégies de planification, de gestion du temps et d'hygiène de vie favorisant une concentration accrue, menant à une meilleure efficacité dans la réalisation des objectifs quotidiens ou professionnels.

Maintenir une concentration durable et proactive

Développer une démarche proactive pour préserver et renforcer ses capacités de concentration sur le long terme, en adaptant ses habitudes et en surmontant les défis pour atteindre sereinement ses ambitions.

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La formation parfaite pour :

Étudiants / Lycéens

Améliorez votre focus pour les révisions, examens et travaux. Boostez vos résultats scolaires en maîtrisant la concentration.

Professionnels (tous secteurs)

Gagnez en efficacité et productivité au bureau. Gérez mieux les interruptions et atteignez vos objectifs professionnels plus rapidement.

Indépendants / Entrepreneurs

Optimisez votre temps et vos projets. Réduisez le stress lié à la dispersion et concentrez-vous sur l'essentiel pour développer votre activité.

Toute personne

Désireuse d'améliorer sa concentration quotidienne, gérer les distractions et gagner en sérénité dans ses tâches personnelles ou professionnelles.

Programme de la formation
Boostez votre concentration : Maîtrisez vos capacités, gagnez en efficacité.

  • Comprendre et évaluer sa concentration actuelle

    - Définition et mécanismes de la concentration
    - Identification des facteurs de distraction personnels (internes/externes)
    - Auto-évaluation de son niveau de concentration (diagnostic rapide)
    - L'impact de la déconcentration sur la productivité et le bien-être

  • Les techniques fondamentales de gestion de l'attention

    - Maîtriser son environnement : stratégies anti-distraction physique
    - Gérer les distractions numériques : paramétrage et bonnes pratiques
    - Techniques de respiration et de pleine conscience pour ancrer l'attention
    - La méthode Pomodoro et autres approches structurantes du temps

  • Optimiser sa concentration au quotidien

    - Planification et priorisation : la feuille de route d'une concentration ciblée
    - L'importance du sommeil, de l'alimentation et de l'activité physique
    - Gérer le multitâche et apprendre à se concentrer sur une seule tâche
    - Techniques pour retrouver rapidement sa concentration après une interruption

  • Maintenir sa concentration et atteindre ses objectifs

    - Développer sa résilience mentale face aux défis de concentration
    - Fixer des objectifs clairs et mesurables pour booster la concentration
    - Mettre en place des rituels et habitudes favorisant la focalisation
    - Bilan et plan d'action personnalisé pour une concentration durable
    ---

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Boostez votre concentration : Maîtrisez vos capacités, gagnez en efficacité. à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

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FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    Aucun prérequis spécifique n'est demandé. Cette formation s'adresse à toute personne souhaitant développer ses capacités de concentration. Une connexion internet stable est nécessaire.

  • Un ordinateur (PC ou Mac) ou une tablette avec un navigateur web récent, une connexion internet stable, de quoi prendre des notes (digital ou papier).

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

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Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

Boostez votre concentration : Maîtrisez vos capacités, gagnez en efficacité.

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