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Formation Améliorer ses relations grâce à l'Analyse Transactionnelle

Découvrez l'Analyse Transactionnelle pour décrypter les interactions humaines. Apprenez à communiquer plus efficacement, à gérer les conflits et à renforcer vos relations personnelles et professionnelles. Développez une meilleure compréhension de vous-même et des autres. Outils pratiques pour une communication constructive au quotidien.

PrésentielDistanciel14 h✅ Améliorer ses relations grâce à l'Analyse TransactionnelleOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation
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Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Améliorer ses relations grâce à l'Analyse Transactionnelle

Décrypter les dynamiques relationnelles

Identifier les états du Moi, transactions, et jeux psychologiques pour analyser les interactions humaines et comprendre les origines des comportements relationnels.

Optimiser sa communication interpersonnelle

Adapter son mode de communication, gérer les transactions pour favoriser des échanges constructifs et négocier les signes de reconnaissance pour améliorer la qualité des relations.

Gérer les conflits et sortir des schémas répétitifs

Reconnaître et désamorcer les jeux psychologiques. Appliquer des stratégies concrètes issues de l'AT pour résoudre les conflits et modifier les scénarios de vie ou comportements limitants.

Développer son intelligence émotionnelle relationnelle

Distinguer les émotions authentiques des Raquettes, exprimer ses besoins de manière constructive et renforcer son autonomie pour construire des relations plus saines et équilibrées.

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La formation parfaite pour :

Managers & Leaders

Optimisez la communication d'équipe, gérez les conflits et motivez vos collaborateurs grâce à une meilleure compréhension des dynamiques interpersonnelles. Améliorez le climat de travail et la productivité.

Professionnels de la relation d'aide

Développez des outils concrets pour accompagner vos clients. Affinez votre écoute, décryptez les schémas relationnels et aidez-les à améliorer leurs interactions. Enrichissez votre pratique professionnelle.

Toute personne cherchant à s'améliorer

Améliorez vos relations personnelles (famille, amis, couple). Communiquez plus sereinement, gérez mieux les désaccords et renforcez vos liens. Développez votre intelligence émotionnelle au quotidien.

RH & Recruteurs

Affinez vos compétences pour les entretiens. Comprenez les motivations et les jeux psychologiques potentiels. Améliorez la compréhension des profils et la gestion des interactions au sein des équipes.

Programme de la formation
Améliorer ses relations grâce à l'Analyse Transactionnelle

  • Introduction à l'Analyse Transactionnelle (AT)

    - Historique et fondements de l'AT : Éric Berne, principes clés
    - Les trois états du Moi : Parent, Adulte, Enfant – concepts et dynamique
    - Identifier ses propres états du Moi dans diverses situations
    - Exercices pratiques de différenciation des états du Moi

  • Les transactions : Comprendre nos échanges

    - Définition et types de transactions : parallèles, croisées, et cachées
    - Analyse des transactions courantes dans le quotidien
    - Impact des différents types de transactions sur la communication
    - Mise en situation : Détecter et adapter ses transactions

  • Les signes de reconnaissance (Strokes)

    - Qu'est-ce qu'un stroke ? Leur importance pour le bien-être
    - Types de strokes : positifs, négatifs, conditionnels, inconditionnels
    - L'économie des strokes : Donner et recevoir des signes de reconnaissance
    - Améliorer l'échange de strokes constructifs dans les relations

  • Les scénarios de vie : Notre plan inconscient

    - Définition et origine des scénarios de vie
    - Identifier son propre scénario et celui des autres
    - L'influence du scénario sur les choix et comportements
    - Explorer les options pour modifier un scénario limitant

  • Les jeux psychologiques : Pièges relationnels

    - Qu'est-ce qu'un jeu psychologique ? Rôles et dynamique
    - Décrypter les jeux courants : Oui, mais..., Pauvre de moi...
    - Les trois positions du Triangle Dramatique de Karpman : Persécuteur, Sauveur, Victime
    - Stratégies pour sortir des jeux et initier des échanges authentiques

  • Les Raquettes et systèmes de Raquettes
  • Structuration du temps et Autonomie

    - Les différentes manières de structurer son temps (retrait, rituels, passe-temps, activités, jeux, intimité)
    - L'importance de l'intimité pour des relations authentiques
    - Concept d'autonomie en AT : Conscience, Spontanéité, Intimité
    - Développer une autonomie relationnelle et personnelle

  • Application pratique de l'AT et conclusion

    - Utiliser l'AT pour la résolution de conflits
    - Améliorer la communication dans des contextes spécifiques (pro/perso)
    - Élaborer un plan d'action personnalisé pour appliquer l'AT au quotidien
    - Synthèse des concepts clés et questions/réponses finales

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Améliorer ses relations grâce à l'Analyse Transactionnelle à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

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FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire. Motivation à améliorer ses compétences relationnelles. Volonté d'introspection et d'apprentissage.

  • Prise de notes (cahier, stylo ou support numérique). Connexion internet stable pour la formation en ligne. Webcam et microphone fonctionnels pour les sessions interactives. Un esprit ouvert et une participation active.

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

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Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

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