Formation Promouvoir la déconnexion au travail
Déconnexion au travail et bien-être : équilibrer vie pro et perso
Découvrez comment équilibrer votre vie professionnelle et personnelle en maîtrisant la déconnexion au travail. Cette formation vous offre les outils nécessaires pour améliorer votre bien-être et votre performance durable. Apprenez à gérer les outils numériques, à établir des limites professionnelles et à promouvoir une culture de la déconnexion en équipe.
Réponse sous 24h ouvrées
En intra la formation peut être entièrement sur mesure
- Maîtriser le cadre de la déconnexion pour une meilleure gestion du temps et de l'énergie
- Gérer efficacement les outils numériques pour une déconnexion sereine
- Établir et communiquer clairement ses limites professionnelles pour préserver son équilibre
- Promouvoir une culture de la déconnexion en équipe pour une meilleure qualité de vie professionnelle
01.Comprendre l'enjeu de la déconnexion au travail
- —Définition et cadre légal du droit à la déconnexion.
- —Impacts de l'hyperconnexion sur la santé (physique, mentale) et la performance.
- —Identifier les freins personnels et organisationnels à la déconnexion.
02.Stratégies d'optimisation des outils numériques
- —Gérer les notifications et la disponibilité numérique.
- —Utiliser les fonctionnalités des outils pour limiter les intrusions (modes ne pas déranger).
- —Mettre en place des routines numériques saines et des pauses écran.
03.Définir et respecter des frontières pro/perso claires
- —Établir des horaires de travail précis et s'y tenir.
- —Communiquer efficacement ses limites à son équipe et sa hiérarchie.
- —Créer des rituels de déconnexion en fin de journée de travail.
04.Favoriser une culture de la déconnexion en équipe
- —Le rôle du manager et de l'entreprise dans la promotion de la déconnexion.
- —Développer des pratiques collaboratives respectueuses des temps de repos.
- —Mesurer l'impact de la déconnexion sur le bien-être et la productivité collective.
Maîtriser le cadre de la déconnexion
Comprendre les fondements du droit à la déconnexion et ses impacts sur la santé et la performance, afin d'identifier les enjeux pour soi et son organisation.
Gérer les outils numériques pour la déconnexion
Appliquer des techniques et utiliser les fonctionnalités des outils digitaux pour limiter les sollicitations professionnelles en dehors des heures de travail.
Établir et communiquer ses limites professionnelles
Définir des horaires clairs, des rituels de coupure et communiquer ces limites de manière assertive à son entourage professionnel pour préserver son équilibre vie pro/perso.
Promouvoir une culture de la déconnexion en équipe
Contribuer activement à la mise en place de pratiques managériales et collaboratives favorisant le droit à la déconnexion et le respect du temps de repos pour tous.
Financement
Cette formation est finançable via OPCO, plan de développement des compétences ou FAF. Nos conseillers prennent en charge le montage de votre dossier.
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Déconnexion au travail et bien-être : équilibrer vie pro et perso — pourquoi la choisir ?
Maîtrise de la déconnexion
Apprenez à gérer votre temps et votre énergie grâce à des techniques éprouvées pour une déconnexion sereine au travail.
Optimisation des outils numériques
Découvrez des stratégies concrètes pour utiliser les outils numériques sans compromettre votre bien-être et préserver votre temps personnel.
Définir des limites claires
Apprenez à établir et communiquer vos frontières professionnelles pour un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.
Culture de la déconnexion
Favorisez une atmosphère de travail respectueuse avec des pratiques d'équipe qui promeuvent la déconnexion et améliorent la qualité de vie au travail.
Approches pratiques
Participez à des ateliers interactifs pour mettre en pratique des solutions adaptées à votre environnement professionnel.
Bien-être à long terme
Investissez dans votre santé mentale et physique en apprenant à équilibrer efficacement vos engagements professionnels et personnels.
Questions clés
Tout ce que vous devez savoir sur Déconnexion au travail et bien-être : équilibrer vie pro et perso.
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Financer Déconnexion au travail et bien-être : équilibrer vie pro et perso
Plusieurs dispositifs permettent de prendre en charge votre formation Déconnexion au travail et bien-être : équilibrer vie pro et perso. Nos conseillers vous accompagnent pour identifier la solution la plus adaptée à votre situation.
OPCO
Opérateur de Compétences
Votre OPCO peut prendre en charge les frais pédagogiques selon votre convention collective. Nos conseillers gèrent le dossier.
Plan de développement
Financement employeur
Dans le cadre du plan de développement des compétences, votre entreprise finance la formation et votre salaire est maintenu.
FNE-Formation
Fonds National de l'Emploi
Dispositif accessible pour les entreprises en mutation ou difficulté économique, permettant de financer les formations de reconversion.
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Déconnexion au travail et bien-être : équilibrer vie pro et perso en situation
“Un participant a mis en place des rituels de déconnexion au sein de son équipe, ce qui a amélioré le bien-être général des collaborateurs.”
“Après la formation, un autre a communiqué ses limites de disponibilité à son équipe, réduisant ainsi le stress lié à l'hyperconnexion.”
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Notre mission
Former des professionnels avec des méthodes immédiatement applicables sur le terrain.
- Certifié Qualiopi
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Notre approche
Des formations pensées par des experts pour répondre aux réalités de chaque métier.
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Questions fréquentes
Une question sur Déconnexion au travail et bien-être : équilibrer vie pro et perso ? Nos conseillers pédagogiques vous répondent sous 24h.
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