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Formation Développer son intelligence émotionnelle et sa conscience de soi

Découvrez comment le lâcher-prise permet une action plus consciente et sereine. Apprenez à gérer vos émotions et identifier vos valeurs. Cette formation améliore votre bien-être et votre efficacité. Développez une meilleure compréhension de vous-même. Agissez avec intention et alignement.

PrésentielDistanciel7 h✅ Développer son intelligence émotionnelle et sa conscience de soiOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation
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Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Développer son intelligence émotionnelle et sa conscience de soi

Maîtrise des émotions

Accueillir, comprendre et réguler ses émotions pour prévenir le stress et favoriser un état serein, en distinguant les réactions impulsives des réponses conscientes.

Clarification des valeurs

Identifier et hiérarchiser ses valeurs personnelles pour orienter ses décisions et actions, assurant ainsi un alignement profond avec ses aspirations fondamentales.

Action consciente et intentionnelle

Planifier et exécuter des actions délibérées, en s'appuyant sur la pleine conscience et un détachement du résultat, pour une efficacité accrue et un moindre épuisement.

Amélioration du bien-être personnel

Intégrer des pratiques de lâcher-prise et de gestion du cadre de référence pour réduire la résistance interne, améliorer la qualité de vie et augmenter la résilience face aux défis.

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La formation parfaite pour :

Salariés stressés

Vous ressentez le poids du quotidien professionnel ? Cette formation vous offre des outils concrets pour gérer le stress et améliorer votre bien-être, pour agir de manière plus sereine et efficace dans votre environnement de travail.

Managers en quête de sens

Développez une posture de leadership consciente. Apprenez à gérer vos émotions et celles de vos équipes, pour prendre des décisions alignées avec vos valeurs et favoriser un environnement de travail harmonieux et productif.

Indépendants/Entrepreneurs

Face aux défis de l'entrepreneuriat, cultivez un équilibre essentiel. Cette formation vous aide à lâcher prise sur le contrôle excessif, à mieux gérer les incertitudes et à agir avec intention pour un développement durable de votre activité.

Particuliers en développement

Vous aspirez à une vie plus consciente et apaisée ? Explorez les mécanismes du lâcher-prise pour mieux comprendre et gérer vos émotions, et aligner vos actions sur vos valeurs profondes, pour un épanouissement personnel durable.

Programme de la formation
Développer son intelligence émotionnelle et sa conscience de soi

  • Les fondements du lâcher-prise en conscience

    - Définir le lâcher-prise : mythes et réalités.
    - Comprendre les mécanismes de la résistance et du contrôle.
    - Identifier l'impact du contrôle sur le stress et la performance.

  • Gérer les émotions et identifier ses valeurs

    - Accueillir et comprendre ses émotions : le processus d'acceptation.
    - Distinguer les émotions parasites des signaux utiles.
    - Découvrir et hiérarchiser ses valeurs fondamentales.

  • Agir avec intention et alignement

    - Passer de la réaction à l'action choisie.
    - Développer la pleine conscience dans l'action quotidienne.
    - Définir des objectifs alignés avec ses valeurs et lâcher le résultat.

  • Intégrer le lâcher-prise pour un bien-être durable

    - Stratégies pratiques pour un lâcher-prise au quotidien.
    - Prévenir la surcharge mentale et émotionnelle.
    - Ancrer la conscience de soi pour un épanouissement continu.

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Développer son intelligence émotionnelle et sa conscience de soi à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

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FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    Aucun prérequis spécifique n'est demandé pour suivre cette formation. Une ouverture d'esprit et une volonté d'auto-introspection sont appréciées.

  • Un ordinateur ou une tablette avec une connexion internet stable. De quoi prendre des notes (cahier, stylo ou logiciel de prise de notes). Un espace calme pour suivre les modules sans interruption.

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

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Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

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