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Formation Gérer efficacement son stress : techniques avancées pour professionnels

Maîtrisez des techniques avancées pour gérer votre stress professionnel. Améliorez votre bien-être et votre productivité. Apprenez à identifier les sources de stress et à développer des stratégies efficaces d'adaptation. Perfectionnez vos compétences pour une meilleure résilience au quotidien.

PrésentielDistanciel7 h✅ Gérer efficacement son stress : techniques avancées pour professionnelsOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation
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Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Gérer efficacement son stress : techniques avancées pour professionnels

Analyser les sources de stress complexes

Identifier précisément les mécanismes physiologiques, cognitifs et environnementaux du stress chronique afin de déconstruire ses propres schémas réactifs et anticiper les déclencheurs majeurs.

Appliquer des techniques de régulation avancées

Utiliser des méthodes sophistiquées (cohérence cardiaque, pleine conscience, sophrologie) pour gérer instantanément les réactions au stress intense et maîtriser les états émotionnels négatifs en situation professionnelle.

Mettre en œuvre des stratégies cognitives durables

Restructurer ses pensées limitantes, poser des limites claires et développer une communication assertive pour réduire pro-activement l'impact des stresseurs externes sur son bien-être mental et professionnel.

Développer une résilience et proactivité anti-stress

Construire un plan de bien-être personnalisé intégrant des pratiques de récupération et de renforcement de la résilience, afin de prévenir durablement l'épuisement professionnel et maintenir un équilibre de vie optimal.

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La formation parfaite pour :

Professionnels sous pression

Vous êtes cadre, manager ou collaborateur exposé à un stress professionnel intense et souhaitez acquérir des outils avancés pour mieux le gérer durablement et améliorer votre qualité de vie au travail.

Prévention du burn-out

Vous cherchez à renforcer votre résilience, prévenir l'épuisement professionnel et pérenniser votre bien-être face aux défis quotidiens, en développant des stratégies d'adaptation efficaces.

Développement personnel

Vous avez déjà des bases en gestion du stress et souhaitez approfondir vos connaissances, maîtriser des techniques pointues de relaxation et de pleine conscience pour un épanouissement personnel accru.

Amélioration de la productivité

Vous aspirez à optimiser vos performances en réduisant l'impact négatif du stress, en augmentant votre concentration et votre efficacité professionnelle par des approches comportementales et cognitives innovantes.

Programme de la formation
Gérer efficacement son stress : techniques avancées pour professionnels

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Gérer efficacement son stress : techniques avancées pour professionnels à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

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FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    - Avoir une première approche ou des connaissances de base en gestion du stress. - Être motivé à mettre en pratique des techniques de relaxation et de gestion émotionnelle. - Aucun diplôme ou expérience spécifique n'est requis.

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

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Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

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