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Formation Gérer votre stress pour une meilleure collaboration professionnelle

Développez des stratégies efficaces pour gérer le stress au quotidien. Améliorez la communication et la cohésion d'équipe. Apprenez à mieux collaborer en réduisant les tensions. Favorisez un environnement de travail serein et productif.

PrésentielDistanciel7 h✅ Gérer votre stress pour une meilleure collaboration professionnelleOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation
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Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Gérer votre stress pour une meilleure collaboration professionnelle

Identifier et analyser les sources de stress

Le participant sera capable de reconnaître ses propres symptômes de stress et d'identifier les déclencheurs individuels et professionnels afin de mieux comprendre l'impact du stress sur son bien-être et sa performance.

Appliquer des techniques de régulation du stress

Le participant maîtrisera plusieurs méthodes pratiques (respiration, relaxation, pleine conscience) pour réduire son niveau de stress en temps réel et gérer ses émotions de manière autonome au quotidien.

Communiquer de manière assertive et constructive

Le participant saura exprimer clairement ses besoins et ses limites, pratiquer l'écoute active et désamorcer les tensions relationnelles, améliorant ainsi la qualité de ses interactions collaboratives.

Contribuer à un climat de travail apaisé

Le participant sera en mesure d'appliquer des stratégies pour prévenir le stress collectif et favoriser un environnement de travail serein, renforçant la cohésion et l'efficacité de l'équipe.

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La formation parfaite pour :

Managers & Chefs de Projet

Acquérez des outils pour gérer le stress de vos équipes, favoriser la cohésion et améliorer la productivité collective. Établissez un leadership serein et performant.

Collaborateurs de tous niveaux

Apprenez à identifier vos sources de stress. Développez des stratégies efficaces pour mieux communiquer, résoudre les tensions et contribuer à un environnement de travail harmonieux.

Équipes en transformation

Gérez les périodes de changement avec sérénité. Renforcez la collaboration, anticipez les frictions et maintenez une dynamique positive malgré les défis. La clé d'une adaptation réussie.

Professionnels soucieux du bien-être

Intégrez des techniques de gestion du stress pour un quotidien professionnel plus équilibré. Améliorez vos interactions, prévenez le burn-out et contribuez activement à une culture d'entreprise positive.

Programme de la formation
Gérer votre stress pour une meilleure collaboration professionnelle

  • Comprendre le stress et ses leviers personnels

    - Identifier les mécanismes du stress : physique, émotionnel, cognitif
    - Distinguer bon stress (eustress) et mauvais stress (détresse)
    - Analyser les sources de stress individuelles et professionnelles
    - Évaluer son niveau de stress personnel (tests, indicateurs)

  • Techniques de relaxation et régulation émotionnelle
  • Communication assertive et gestion des tensions

    - Développer l'assertivité pour exprimer ses besoins et limites
    - Pratiquer l'écoute active et l'empathie en situation de stress
    - Désamorcer les conflits et les malentendus liés au stress
    - Formuler des critiques constructives et recevoir des feedbacks

  • Bâtir un environnement collaboratif serein

    - Identifier les facteurs de stress collectifs au sein de l'équipe
    - Mettre en place des stratégies de prévention du stress en équipe
    - Favoriser la cohésion et le soutien mutuel face aux défis
    - Définir un plan d'action personnel et collectif anti-stress

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Gérer votre stress pour une meilleure collaboration professionnelle à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

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FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    - Aucun prérequis de connaissances spécifiques en gestion du stress n'est nécessaire. - Volonté d'analyser ses propres réactions et d'expérimenter de nouvelles approches. - Ouverture à l'échange et au travail collaboratif.

  • - Un ordinateur (fixe ou portable) avec une connexion internet stable. - Un casque audio ou des écouteurs pour une meilleure qualité sonore. - Un micro fonctionnel pour les interactions (intégré à l'ordinateur ou externe). - Optionnel : Un carnet et un stylo pour la prise de notes personnelles.

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

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Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

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