star-1
star-2
icon-trophyicon-trophy-dark
icon-locationicon-location-dark
icon-globeicon-globe-dark
icon-crownicon-crown-dark
icon-diamondicon-diamond-dark
icon-chaticon-chat-dark
softskills

Formation Gérer efficacement son stress au travail et développer sa sérénité professionnelle

Apprenez à identifier les sources de stress et à maîtriser les techniques de relaxation. Développez des stratégies pour une meilleure gestion émotionnelle au quotidien. Améliorez votre bien-être professionnel et personnel. Retrouvez l'équilibre et la performance.

PrésentielDistanciel14 h✅ Gérer efficacement son stress au travail et développer sa sérénité professionnelleOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation
Contacter un·e conseiller·e

Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Gérer efficacement son stress au travail et développer sa sérénité professionnelle

Identifier sources de stress

Analyser et reconnaître les déclencheurs internes et externes du stress ainsi que ses manifestations physiques, émotionnelles et comportementales.

Maîtriser techniques relaxation

Appliquer efficacement des techniques de relaxation corporelle comme la respiration diaphragmatique, la cohérence cardiaque et la relaxation musculaire progressive.

Gérer émotions et pensées stressantes

Utiliser des stratégies cognitives et émotionnelles pour prendre du recul sur les pensées stressantes et exprimer ses émotions de manière constructive.

Élaborer et appliquer plan anti-stress

Concevoir et mettre en œuvre un plan d'action personnalisé intégrant des stratégies d'hygiène de vie, de communication et de résilience pour un bien-être durable. ```

starsstar

La formation parfaite pour :

Salariés stressés

Vous ressentez les effets du stress au travail ? Apprenez des techniques concrètes pour réduire la tension, améliorer votre concentration et retrouver un équilibre professionnel sain. Idéal pour optimiser votre performance.

Managers et Leaders

Maîtrisez votre stress pour mieux gérer vos équipes. Développez des stratégies de résilience, améliorez votre prise de décision sous pression et devenez un modèle de sérénité pour vos collaborateurs.

Indépendants & Entrepreneurs

La pression est constante ? Gérez efficacement le stress lié à votre activité. Protégez votre santé mentale, maintenez votre motivation et évitez l'épuisement pour pérenniser votre entreprise.

Tout public

Vous souhaitez améliorer votre bien-être général ? Cette formation vous donne les outils pour mieux comprendre et maîtriser vos réactions face au stress, dans toutes les sph situations de votre vie.

Programme de la formation
Gérer efficacement son stress au travail et développer sa sérénité professionnelle

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Gérer efficacement son stress au travail et développer sa sérénité professionnelle à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

Avatar-imageAvatar-image
Nous contacter
FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire.Motivation à apprendre et à mettre en pratique les techniques.Ouverture d'esprit aux approches de relaxation et de gestion émotionnelle.

  • Un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec connexion internet stable.Un casque ou des écouteurs pour une meilleure qualité d'écoute.Un carnet et un stylo pour prendre des notes.Un espace calme et propice à la concentration pour la pratique des exercices.

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

appostrof

Obtenez le meilleur de la formation professionnelle

Pourquoi choisir imi executive solutions ? ¯\_(ツ)_/¯

feature-icon

Mille formations en une seule !

Les meilleures formations réunies en une seule. Apprenez tous ce qu'il y a à savoir.

feature-icon

Présentiel ou distanciel

Inter ou intra, apprenez au côté de professionnels en activité.

feature-icon

Apprendre en faisant

Pédagogie active où l’apprenant est acteur de son propre apprentissage : construisez, créez, expérimentez !

feature-icon

Ingénierie de financement 👩🏼‍💻

Notre expertise au service de l'optimisation de vos budgets de formation.(OPCO, FSE+, FNE, FAF, CPF, EDEF)

feature-icon

E-Learning 💻

Accès illimité à tous les contenus (supports, cours, vidéos, exercices, templates)

feature-icon

Parcours sur-mesure

Nous adaptons le programme de la formation en fonction des besoins de votre entreprise

Notre révolution pédagogique est en marche

Des formations sur-mesure qui répondent à vos ambitions stratégiques.

Tarifs et solutions de financement

Pour les formations intraentreprise, nos tarifs ne dépendent pas du nombre de stagiaires. Notre organisme de formation est certifié Qualiopi

Avec un formateur

En inter ou en intra, en présentiel ou à distance, bénéficiez de l’accompagnement d’experts à la fois formateurs et professionnels de terrain.

Sur devis
Sessions programmées avec formateur
Rencontrer un conseiller
Avantages :
Accompagnement personnalisé
Sessions en visio ou en présentiel
Échanges interactifs avec un formateur expert
Supports de formation inclus
Certificat de fin de formation

Sans formateur

Des formations e-learning flexibles, accessibles à tout moment, pour monter en compétences à votre rythme.

Sur devis
Accès en ligne illimité pendant 6 mois
Rencontrer un conseiller
Avantages :
Accès 24h/24 aux modules en ligne
Vidéos, quiz et ressources téléchargeables
Auto-évaluation des acquis
Avancement à son rythme
Assistance technique incluse

Accès imi+

Les entreprises peuvent abonner leurs collaborateurs un accès illimité à l’ensemble de nos formations.

99
Accès multi-collaborateurs via abonnement entreprise
Rencontrer un conseiller
Avantages :
Accès illimité au catalogue pour vos équipes
Tableau de bord pour suivre les apprenants
Formations e-learning et sessions sur mesure
Gestion centralisée des accès
Devis personnalisé selon vos besoins

Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

Gérer efficacement son stress au travail et développer sa sérénité professionnelle

Obtenez la certification Gérer efficacement son stress au travail et développer sa sérénité professionnelle délivrée par i.m.i. executive solutions.

Try it now

Formations à la une

Nos publications récentes

starsstar

Prêt·e à transformer vos compétences ?

Découvrez l'impact concret de notre programme sur vos problématiques quotidiennes

Rencontrer un·e conseiller·e
Réponse sous 48h