Formation Confiance Pro : Développez votre Estime de Soi au Travail

Comprendre l'estime de soi et son impact professionnel

• —Définition et composantes de l'estime de soi
• —Les piliers de l'estime de soi : amour, confiance, vision de soi
• —L'impact de l'estime de soi sur la performance et le bien-être au travail
• —Identifier les freins et les blessures de l'estime de soi

Développer la connaissance de soi et reconnaître ses forces

• —Cartographier ses valeurs et ses motivations profondes
• —Identifier ses talents, compétences et réalisations (passées et présentes)
• —Explorer ses réussites et les facteurs clés de succès
• —Utiliser des outils d'auto-évaluation (ex: feedback 360 simplifié)

Gérer le jugement et les auto-critiques négatives

• —Reconnaître les pensées limitantes et les schémas auto-saboteurs
• —Techniques de recadrage cognitif et de distanciation
• —Cultiver une voix intérieure positive et bienveillante
• —Apprendre à transformer les échecs en opportunités d'apprentissage

Reconstruire la confiance en ses capacités professionnelles

• —Fixer des objectifs réalistes et mesurables (SMART)
• —Mettre en place des plans d'action concrets et progressifs
• —Développer la persévérance et la résilience face aux défis
• —Célébrer les petites victoires pour renforcer le sentiment d'efficacité

Affirmer ses besoins et ses limites avec assertivité

• —Différencier l'agressivité, la passivité et l'assertivité
• —Apprendre à dire non de manière constructive et respectueuse
• —Exprimer ses opinions, idées et désaccords clairement
• —Gérer les conflits et les critiques de manière constructive

Améliorer sa communication et ses relations interpersonnelles

• —Écoute active et empathie : comprendre l'autre et être compris
• —La communication non-verbale : impact sur l'image de soi
• —Gagner en visibilité et en reconnaissance au sein de l'équipe
• —Développer un réseau professionnel positif et soutenant

Cultiver une image professionnelle positive et authentique

• —L'impact de l'apparence, du langage corporel et de la posture
• —Développer son leadership naturel et son charisme
• —Gérer le stress et les émotions pour rester serein
• —Se projeter positivement dans l'avenir professionnel

Pérenniser l'estime de soi et son impact durable

• —Mettre en place des rituels quotidiens de renforcement de l'estime
• —Bâtir un plan d'action personnalisé pour le long terme
• —Identifier les ressources et le soutien extérieur (mentoring, coaching)
• —Ancrer les acquis et célébrer la transformation personnelle et pro

OPCO

Formations financées via votre opérateur de compétences

FAF

Aide à la formation pour les indépendants

France Travail

Des aides pour les demandeurs d'emploi

Employeur

Votre entreprise peut financer votre formation

FNE-Formation

Un soutien pour les entreprises en transformation

- Aucun prérequis de niveau académique spécifique n'est demandé. - Une motivation à travailler sur sa connaissance de soi et son développement personnel. - Bonne compréhension du français (oral et écrit).

- Un ordinateur avec connexion internet stable (visioconférence). - Un micro et une webcam fonctionnels pour les sessions interactives. - Un carnet et un stylo pour la prise de notes personnelles.

5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

Saskia Cazettes Pour tout renseignement : 07 80 91 06 14 / saskia.c@imi-executive-solutions.com

23 mars 2026

La formation alterne apports théoriques, mises en situation pratiques et échanges entre participants. Chaque concept est directement appliqué via des exercices concrets et des cas réels.

Oui, chaque participant reçoit un support de cours complet (format numérique et/ou papier) qu'il peut conserver à l'issue de la formation.

Certaines de nos formations sont éligibles au Compte Personnel de Formation (CPF). Consultez la fiche formation ou contactez-nous pour vérifier l'éligibilité.

Plusieurs dispositifs de financement existent : CPF, OPCO, plan de développement des compétences, financement individuel. Notre équipe peut vous accompagner dans vos démarches.

Oui, notre équipe reste disponible pour toute question post-formation. Vous bénéficiez également d'un accès à nos ressources en ligne pendant 6 mois après votre parcours.

L'estime de soi est la perception que l'on a de ses compétences, de ses capacités et de son potentiel. Elle est cruciale au travail car elle influence notre motivation, notre confiance et notre efficacité.

Il est possible de gérer les pensées limitantes en les identifiant, en les remplaçant par des pensées positives et en les affirmer. La confiance en soi peut être développée en réalisant des accomplissements, en recevant du feedback positif et en se fixant des objectifs réalisables.

Une image positive de soi au travail entraîne une meilleure efficacité, une plus grande confiance et une meilleure relation avec les collègues. Elle permet également de mieux gérer les stress et les pressions du travail.

Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription. Contactez-nous à hello@imi-executive-solutions.com ou au 06 72 09 69 52.