Formation Développez votre potentiel : compétences professionnelles et épanouissement personnel

Programme de la formation
Développez votre potentiel : compétences professionnelles et épanouissement personnel

• Comprendre le Développement Personnel et Professionnel

  - Définition et distinctions : personnel vs professionnel, croissance vs stagnation.
  - Les bénéfices du développement : épanouissement, performance, bien-être.
  - Le rôle de l'individu : agir plutôt que subir.

• L'Autodiagnostic : Connaître ses Forces et ses Axes d'Amélioration

  - Techniques d'introspection : journal, bilan de compétences simplifié.
  - Identifier ses valeurs, passions et talents (tests d'auto-évaluation).
  - Reconnaître ses freins, peurs et croyances limitantes.

• Fixer des Objectifs SMART pour un Développement Cible

  - Introduction à la méthode SMART : Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement défini.
  - Cas pratiques d'application pour objectifs personnels et professionnels.
  - Prévenir les pièges et les erreurs fréquentes dans la définition d'objectifs.

• Planification et Stratégies d'Action pour Atteindre ses Objectifs

  - Découpage des objectifs en étapes et tâches.
  - Priorisation des actions (matrice Eisenhower, loi de Pareto).
  - Élaboration d'un plan d'action réaliste et faisable.

• Gérer son Temps et son Énergie pour une Efficacité durable

  - Les principes de la gestion du temps : distinguer l'urgent, l'important.
  - Techniques pour lutter contre la procrastination et les distractions.
  - Stratégies pour préserver son énergie mentale et physique.

• Développer sa Résilience et sa Capacité d'Adaptation

  - Comprendre la résilience : rebondir face aux difficultés.
  - Développer une pensée positive et constructive.
  - Gestion du stress et de l'incertitude au quotidien.

• Cultiver un Réseau et Communiquer Efficacement

  - L'importance du réseau professionnel et personnel (networking).
  - Améliorer son intelligence émotionnelle et son assertivité.
  - Techniques de communication constructive et non-violente.

• Pérenniser son Développement et Maintenir sa Motivation

  - L'apprentissage continu et la veille professionnelle.
  - Outils de suivi de progrès et d'ajustement des objectifs.
  - Célébrer les réussites et maintenir une motivation intrinsèque.