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Formation Améliorez votre concentration : Performance et bien-être en télétravail

Optimisez votre productivité en télétravail. Développez des techniques pour améliorer votre concentration. Gérez les distractions et maintenez votre focus. Atteignez vos objectifs professionnels. Adoptez des méthodes efficaces pour une meilleure organisation et une concentration durable à distance.

PrésentielDistanciel7 h✅ Améliorez votre concentration : Performance et bien-être en télétravailOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation
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Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Améliorez votre concentration : Performance et bien-être en télétravail

Maîtriser les techniques de gestion des distractions

Identifier et appliquer des stratégies efficaces pour minimiser les interruptions numériques et environnementales, créant un espace de travail propice à la concentration en télétravail.

Optimiser son organisation de travail à distance

Structurer son emploi du temps et ses tâches en utilisant des méthodes éprouvées (ex: Pomodoro) afin d'améliorer la productivité et le maintien du focus sur la durée.

Développer la pleine conscience pour la concentration

Intégrer des pratiques de pleine conscience et de gestion de l'attention pour renforcer sa capacité à rester focalisé sur une tâche, réduisant ainsi les divagations mentales.

Maintenir une concentration durable et prévenir le burnout

Appliquer des méthodes pour gérer la fatigue mentale, alterner les tâches et préserver son énergie, assurant une concentration efficace et durable sans compromettre son bien-être en télétravail.

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La formation parfaite pour :

Collaborateurs Télétravail

Pour tout collaborateur en télétravail cherchant à optimiser sa productivité et à améliorer son focus. Idéal pour gérer les distractions et atteindre ses objectifs professionnels.

Managers & Leaders d'équipe

Pour les managers et leaders souhaitant acquérir des méthodes pour aider leurs équipes à maintenir un haut niveau de concentration à distance et prévenir le burnout lié au télétravail.

Indépendants & Freelancers

Les professionnels indépendants et freelances trouveront des techniques concrètes pour structurer leur journée, réduire les pertes de temps et maximiser leur efficacité en travaillant depuis chez eux ou un espace flexible.

Reconversion Professionnelle

Programme de la formation
Améliorez votre concentration : Performance et bien-être en télétravail

  • Comprendre les mécanismes de la concentration en télétravail

    - Définition et enjeux de la concentration à distance
    - Identifier les spécificités du télétravail et ses impacts sur l'attention
    - Comprendre les mécanismes psychologiques de la distraction
    - Auto-diagnostic : évaluer son niveau de concentration actuel

  • Maîtriser son environnement et organiser son espace de travail

    - Aménager un espace physique propice à la concentration
    - Gérer les distractions numériques (notifications, réseaux sociaux)
    - Mettre en place des routines efficaces avant et pendant le travail
    - Techniques de planification et de gestion du temps adaptées

  • Développer des techniques de concentration et de focus

    - La méthode Pomodoro et variations pour optimiser le focus
    - Pratiquer la pleine conscience et la méditation courte au bureau
    - Appliquer la règle des deux minutes et la priorisation des tâches
    - Techniques anti-procrastination et gestion de l'énergie mentale

  • Maintenir la concentration durablement et éviter le burnout

    - Gérer la fatigue mentale et les pauses régénératrices
    - Mettre en place des stratégies pour les tâches complexes ou monotones
    - Établir des limites claires entre vie professionnelle et personnelle
    - Suivi et amélioration continue de sa concentration

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Améliorez votre concentration : Performance et bien-être en télétravail à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

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FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    - Aucun prérequis technique ou de connaissances spécifiques n'est nécessaire pour suivre cette formation. - Une familiarisation de base avec l'outil informatique et l'environnement de télétravail est un plus. - Être doté d'une connexion internet stable.

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

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Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

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