Développement personnel, efficacité professionnelle
Formation Améliorer ses relations interpersonnelles avec l'Analyse Transactionnelle
Découvrez l'Analyse Transactionnelle pour des interactions plus efficaces. Développez une communication claire. Gérez les conflits sereinement. Améliorez vos relations professionnelles et personnelles. Une méthode pratique pour une meilleure compréhension de soi et des autres.
Analyser les dynamiques relationnelles pour comprendre les mécanismes de communication
Développer une communication claire et efficace pour éviter les malentendus
Gérer les conflits et les tensions de manière sereine et constructive
Favoriser des relations authentiques et durables en comprenant les besoins et les attentes des autres
Programme détaillé
8 modules · 14 heures
01
Introduction à l'Analyse Transactionnelle (AT)
—Historique et fondements de l'AT
—Concepts clés : États du Moi, transactions
—Objectifs et applications de l'AT
—Bénéfices attendus pour les relations
02
Identification des États du Moi : Parent, Adulte, Enfant
—Définition et caractéristiques de chaque État du Moi
—Manifestations verbales et non-verbales
—Exercices pratiques d'identification en soi et chez l'autre
—L'influence des États du Moi sur la relation
03
Les Transactions : Comprendre les Échanges Relationnels
—Types de transactions : parallèles, croisées, Ulrich
—Impact des transactions sur la qualité des interactions
—Analyse de scénarios relationnels quotidiens
—Développer des transactions constructives
04
Le Scénario de Vie et ses Implications Relationnelles
—Définition du scénario de vie : origines et fonctions
—Identification des drivers et injonctions
—L'impact du scénario sur les choix relationnels
—Premiers pas vers la modification du scénario
05
Les Méconnaissances et les Jeux Psychologiques
—Définition des méconnaissances et leurs conséquences
—Les bénéfices secondaires des jeux psychologiques
—Identification des jeux courants (« Oui, mais… », « Pauvre de moi »)
—Sortir des jeux pour des relations authentiques
06
Gérer les Conflits par l'AT
—Analyser les transactions pour détecter les sources de conflits
—Utiliser le modèle des États du Moi pour désamorcer les tensions
—Appliquer des techniques de communication assertive en situation conflictuelle
—Identifier les jeux psychologiques et les prévenir dans les interactions
—Développer des stratégies de coopération pour résoudre les désaccords
07
L'AT au Service d'une Communication Efficace
—Pratiquer l'écoute active et l'empathie AT
—Formuler des messages clairs et non-violents
—Demander et donner du feed-back constructif
—Développer son leadership relationnel
08
Application de l'AT aux Relations Professionnelles et Personnelles
—Améliorer la collaboration et le travail d'équipe
—Renforcer les liens personnels (famille, amis)
—Maintenir des relations épanouissantes durables
—Synthèse et plan d'action personnalisé
Le conseil de l'expert
L'un des objectifs pédagogiques clés de cette formation est d'analyser les dynamiques relationnelles afin de comprendre les mécanismes de communication. Les apprenants découvriront comment identifier les différents États du Moi : Parent, Adulte, Enfant. Cette compréhension est essentielle pour déchiffrer les interactions quotidiennes et pour favoriser des échanges plus authentiques et constructifs au sein de leurs environnements professionnels et personnels.
Un défi fréquent rencontré par les apprenants est la tendance à reproduire des schémas de communication dysfonctionnels, souvent hérités de leur passé. Ce manque de prise de conscience peut mener à des malentendus et à des conflits non résolus. En apprenant à reconnaître ces patterns, les participants seront mieux équipés pour naviguer dans leurs relations avec plus de sérénité et de clarté.
Ce qui distingue cette formation des autres approches est l'accent mis sur l'Analyse Transactionnelle comme outil pratique et accessible pour améliorer les relations interpersonnelles. Contrairement à des méthodes plus théoriques, cette formation se concentre sur des techniques concrètes et des mises en situation qui permettent d'appliquer immédiatement les concepts appris. Les participants sortiront avec des outils tangibles pour transformer leurs interactions au quotidien.
Pour tirer le maximum de bénéfices de cette formation, il est recommandé de s'engager activement dans les échanges et les exercices pratiques proposés. Prenez le temps de réfléchir à vos propres expériences relationnelles et soyez ouvert à l'échange d'idées avec les autres participants. Cette attitude proactive vous permettra non seulement d'intégrer les enseignements de manière plus profonde, mais également de créer des liens authentiques avec vos pairs, enrichissant ainsi votre parcours d'apprentissage.
Pourquoi choisir cette formation en développement personnel, efficacité professionnelle
🎯
Compréhension des États du Moi
Apprenez à identifier et à utiliser les États du Moi (Parent, Adulte, Enfant) pour améliorer vos interactions quotidiennes.
🔄
Transactions et échanges relationnels
Maîtrisez les transactions pour optimiser la clarté dans vos communications et éviter les malentendus fréquents.
🛡️
Gestion constructive des conflits
Développez des stratégies pour gérer les tensions de manière sereine, favorisant un climat de travail positif.
🤝
Relations authentiques et durables
Apprenez à identifier les besoins des autres pour établir des relations plus sincères et durables.
🧩
Analyse des jeux psychologiques
Identifiez et comprenez les jeux psychologiques pour éviter des interactions toxiques et nuisibles.
🚀
Épanouissement personnel assuré
Boostez votre développement personnel grâce à des outils pratiques et applicables immédiatement dans votre vie professionnelle.
Compétences acquises
Analyser les dynamiques relationnelles
Identifier les États du Moi et les transactions pour comprendre les schémas d'interactions, détecter les jeux psychologiques et les méconnaissances qui impactent les échanges.
Améliorer sa communication interpersonnelle
Adapter son mode de communication en fonction des États du Moi, pratiquer l'écoute active et formuler des messages clairs favorisant des transactions parallèles et constructives.
Gérer les conflits et les tensions
Appliquer les principes de l'AT pour désamorcer les situations conflictuelles, sortir des jeux psychologiques et transformer les désaccords en opportunités d'amélioration relationnelle.
Favoriser des relations authentiques et durables
Développer une meilleure connaissance de soi et des autres pour instaurer des relations basées sur l'authenticité, la reconnaissance mutuelle et le respect, tant professionnellement que personnellement.
Public, prérequis et modalités
Public visé
Professionnels en quête d'efficacité
Particuliers soucieux d'épanouissement
Coachs, formateurs, thérapeutes
RH et Responsables d'équipes
Prérequis
Aucun prérequis spécifique, cette formation est ouverte à tous ceux qui souhaitent améliorer leurs relations interpersonnelles.
Moyens pédagogiques
Salle équipée, supports remis en PDF, cas réels rejoués en atelier, 8 participants maximum.
Suivi & évaluation
Évaluation continue à travers les exercices pratiques et les échanges
Questionnaire de fin de formation pour mesurer les progrès réalisés
Évaluation finale pour déterminer la maîtrise des compétences acquises
Accessibilité
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription.
Plusieurs dispositifs permettent de prendre en charge tout ou partie du coût. Nos conseillers identifient avec vous la solution la plus adaptée à votre situation.
OPCO
Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l'alternance.
Les Fonds d'Assurance Formation financent les formations des indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d'entreprise (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
France Travail peut financer votre formation via l'AIF (Aide Individuelle à la Formation) ou des achats directs. Parlez-en à votre conseiller pour vérifier votre éligibilité.
Dans le cadre du plan de développement des compétences, l'employeur prend en charge le coût pédagogique et maintient la rémunération pendant la formation.
Le FNE-Formation accompagne les entreprises en mutation économique ou en transition écologique et numérique, avec une prise en charge pouvant aller jusqu'à 100 %.
« Un participant a identifié ses propres États du Moi lors d'une réunion, ce qui lui a permis de mieux gérer les interactions avec ses collègues. »
« Un autre a commencé à appliquer les concepts d'Analyse Transactionnelle pour résoudre un conflit au sein de son équipe. »
Questions fréquentes
Aucun prérequis spécifique n'est demandé pour suivre cette formation. Elle s'adresse aux débutants comme aux personnes ayant déjà des notions de développement personnel. Curiosité et ouverture d'esprit sont les bienvenues.
Un ordinateur ou une tablette avec une connexion internet stable.
Un casque audio ou des écouteurs pour une meilleure qualité sonore.
Un bloc-notes et un stylo pour prendre des notes.
Un espace calme pour suivre les sessions sans interruption.
5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.
Plateforme et contenus e-learning à disposition.
Test de positionnement Quizz &
Evaluations
Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé.
Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.
A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés.
Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.
♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.
Saskia Cazettes
Pour tout renseignement : 07 80 91 06 14 / saskia.c@imi-executive-solutions.com
23 mars 2026
La formation alterne apports théoriques, mises en situation pratiques et échanges entre participants. Chaque concept est directement appliqué via des exercices concrets et des cas réels.
Oui, chaque participant reçoit un support de cours complet (format numérique et/ou papier) qu'il peut conserver à l'issue de la formation.
Certaines de nos formations sont éligibles au Compte Personnel de Formation (CPF). Consultez la fiche formation ou contactez-nous pour vérifier l'éligibilité.
Plusieurs dispositifs de financement existent : CPF, OPCO, plan de développement des compétences, financement individuel. Notre équipe peut vous accompagner dans vos démarches.
Oui, notre équipe reste disponible pour toute question post-formation. Vous bénéficiez également d'un accès à nos ressources en ligne pendant 6 mois après votre parcours.
L'Analyse Transactionnelle est une méthode de communication qui permet de comprendre les mécanismes de communication et les dynamiques relationnelles.
Cette formation est ouverte à tous ceux qui souhaitent améliorer leurs relations interpersonnelles, qu'il s'agisse de professionnels, de managers ou de particuliers.
Les résultats attendus sont une meilleure compréhension de soi et des autres, une communication claire et efficace, la gestion des conflits et des tensions de manière sereine et constructive, et la création de relations authentiques et durables.
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription. Contactez-nous à hello@imi-executive-solutions.com ou au 06 72 09 69 52.
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