Programme de la formation
Adapter efficacement au changement : développer sa résilience professionelle

• Comprendre le changement : une opportunité, pas une menace

  - Définir le changement et ses différentes formes (organisationnel, technologique, personnel)
  - Identifier les réactions humaines courantes face au changement (résistance, acceptation, proactivité)
  - Analyser l'impact psychologique et émotionnel des périodes de transition
  - Explorer les bénéfices potentiels du changement pour l'individu et l'organisation

• Développer sa résilience et son agilité face à l'incertitude

  - Évaluer son niveau d'adaptabilité et ses zones de confort/inconfort
  - Acquérir des techniques de gestion du stress et des émotions (pleine conscience, respiration)
  - Cultiver une mentalité de croissance et de flexibilité (growth mindset)
  - Renforcer sa capacité à rebondir après un événement perturbateur

• Agir proactivement pour anticiper et influencer le changement

  - Anticiper les signaux faibles et les tendances émergentes de son environnement
  - Élaborer des stratégies personnelles d'adaptation et de planification
  - Développer sa capacité à communiquer efficacement pendant les périodes de changement
  - Identifier et activer son réseau de soutien professionnel et personnel

• Transformer le changement en levier de performance et de bien-être

  - Fixer des objectifs clairs et réalistes dans un contexte évolutif
  - Maintenir sa motivation et son engagement face à l'inconnu
  - Évaluer son apprentissage et ajuster ses stratégies d'adaptation
  - Intégrer le changement comme moteur de développement professionnel et personnel