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Optimisez votre environnement de travail pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS). Apprenez les principes de l'ergonomie. Adaptez votre poste pour améliorer confort et productivité. Réduisez la fatigue et augmentez votre efficacité au quotidien.
Réponse sous 24h ouvré
Distinguer les principaux Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) et comprendre leurs causes, symptômes et les conséquences sur la santé et la productivité au travail, afin de justifier l'importance d'une démarche ergonomique préventive.
Sélectionner et ajuster correctement les équipements de travail (siège, bureau, écran, clavier, souris) et organiser leur disposition pour créer un environnement de travail optimal, adapté à sa morphologie et à ses activités.
Appliquer les principes des bonnes postures assise et debout, maîtriser les techniques de micro-pauses et d'étirements, et adopter des mouvements minimisant les contraintes physiques pour réduire la fatigue et prévenir les douleurs.
Mettre en œuvre des techniques d'auto-évaluation de son poste et de ses habitudes, identifier les axes d'amélioration continue et proposer des ajustements préventifs pour maintenir un environnement de travail confortable et productif.
Pour tous ceux qui passent une part significative de leur temps devant un écran, souhaitant optimiser leur espace de travail pour améliorer leur confort et prévenir les douleurs liées à une mauvaise posture.
Responsables HSE, membres de CSSCT, préventeurs désireux d'acquérir les bases de l'ergonomie pour identifier et corriger les risques liés aux postes de travail au sein de leur organisation.
Pour les décideurs souhaitant comprendre l'importance de l'ergonomie pour la santé et la productivité de leurs équipes, et voulant mettre en place des actions concrètes pour améliorer l'environnement de travail.
Pour ceux qui aménagent leur propre espace de travail et souhaitent appliquer les principes ergonomiques pour optimiser leur bien-être, leur concentration et leur efficacité sur le long terme.
- Définition et principes fondamentaux de l'ergonomie au travail
- Identification des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) : causes, symptômes, impacts
- Statistiques et coûts des TMS pour les individus et les entreprises
- Cadre réglementaire et responsabilités de l'employeur
- Bénéfices de l'ergonomie : santé, bien-être, productivité, image
- Principes d'aménagement du poste de travail (espace, lumière, bruit)
- Choix et réglage des équipements : siège (assise ergonomique), bureau, écran, clavier, souris
- Disposition des éléments : écran à bonne hauteur, clavier et souris à portée
- Ergonomie des outils et accessoires spécifiques (casque, support documents)
- Cas pratiques d'aménagement de postes types (bureau, atelier, télétravail)
- Apprentissage des postures justes : assise, debout, devant l'écran
- Techniques de micro-pauses et exercices d'étirement simples et efficaces
- Stratégies pour varier les postures et rompre la sédentarité
- Gestion des efforts et principes de manutention manuelle sécurisée
- Hygiène de vie complémentaire : sommeil, hydratation, activité physique
- Outils simples d'auto-évaluation de son poste et de ses habitudes
- Méthodes d'identification des facteurs de risques résiduels
- Stratégies d'amélioration continue et d'adaptation aux évolutions
- Prévention des risques liés au télétravail et aux nouveaux usages numériques
- Échanges de bonnes pratiques et plan d'action personnalisé
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Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.
Vous avez encore des questions ?* Aucun prérequis technique ou prérequis de diplôme n'est nécessaire. * Être capable de comprendre le français écrit et oral. * Avoir un intérêt pour l'amélioration de son environnement de travail et sa santé.
* Un ordinateur (PC ou Mac) ou une tablette avec une connexion internet stable. * Un navigateur web à jour (Chrome, Firefox, Edge, Safari). * Un environnement calme permettant une bonne concentration. * Idéalement, votre propre poste de travail actuel pour des mises en pratique directes.
5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.
Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations
Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.
A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.
♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.
Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com
25 juin 2025
Pourquoi choisir imi executive solutions ? ¯\_(ツ)_/¯
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Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO (Opérateurs de Compétences) peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l’alternance. Renseignez-vous auprès de votre OPCO de rattachement.
En savoir +Aide à la formation pour les indépendants
Les Fonds d’Assurance Formation (FAF) financent les formations des travailleurs indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d’entreprise. Le financement dépend de votre code NAF/APE et de l’organisme auquel vous cotisez (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
En savoir +Des aides pour les demandeurs d’emploi
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En savoir +Aides régionales pour la formation professionnelle
Les conseils régionaux proposent des aides financières pour favoriser l’accès à la formation, en particulier pour les jeunes, les demandeurs d’emploi ou les personnes en reconversion. Ces aides varient selon les régions.
En savoir +Un soutien pour les entreprises en transformation
Le FNE-Formation accompagne les entreprises confrontées à des mutations économiques (transformation digitale, écologique, etc.). Il permet de financer les parcours de formation de leurs salariés, souvent à hauteur de 50 à 100 %, selon les cas.
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