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Formation Améliorer l'Ergonomie de Votre Poste de Travail pour Plus de Bien-Être

Optimisez votre environnement de travail pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS). Apprenez les principes de l'ergonomie. Adaptez votre poste pour améliorer confort et productivité. Réduisez la fatigue et augmentez votre efficacité au quotidien.

PrésentielDistanciel7 hAméliorer l'Ergonomie de Votre Poste de Travail pour Plus de Bien-ÊtreOPCOFAFFranceTravailCPFRégionFNE Formation

Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Améliorer l'Ergonomie de Votre Poste de Travail pour Plus de Bien-Être

Identifier les risques liés à la non-ergonomie

Distinguer les principaux Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) et comprendre leurs causes, symptômes et les conséquences sur la santé et la productivité au travail, afin de justifier l'importance d'une démarche ergonomique préventive.

Aménager son poste de travail de manière ergonomique

Sélectionner et ajuster correctement les équipements de travail (siège, bureau, écran, clavier, souris) et organiser leur disposition pour créer un environnement de travail optimal, adapté à sa morphologie et à ses activités.

Adopter des postures et gestes professionnels sains

Appliquer les principes des bonnes postures assise et debout, maîtriser les techniques de micro-pauses et d'étirements, et adopter des mouvements minimisant les contraintes physiques pour réduire la fatigue et prévenir les douleurs.

Évaluer et améliorer son environnement de travail

Mettre en œuvre des techniques d'auto-évaluation de son poste et de ses habitudes, identifier les axes d'amélioration continue et proposer des ajustements préventifs pour maintenir un environnement de travail confortable et productif.

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La formation parfaite pour :

Salariés de bureau et télétravailleurs

Pour tous ceux qui passent une part significative de leur temps devant un écran, souhaitant optimiser leur espace de travail pour améliorer leur confort et prévenir les douleurs liées à une mauvaise posture.

Professionnels de la prévention

Responsables HSE, membres de CSSCT, préventeurs désireux d'acquérir les bases de l'ergonomie pour identifier et corriger les risques liés aux postes de travail au sein de leur organisation.

Managers et dirigeants

Pour les décideurs souhaitant comprendre l'importance de l'ergonomie pour la santé et la productivité de leurs équipes, et voulant mettre en place des actions concrètes pour améliorer l'environnement de travail.

Indépendants et entrepreneurs

Pour ceux qui aménagent leur propre espace de travail et souhaitent appliquer les principes ergonomiques pour optimiser leur bien-être, leur concentration et leur efficacité sur le long terme.

Programme de la formation
Améliorer l'Ergonomie de Votre Poste de Travail pour Plus de Bien-Être

  • Comprendre les enjeux de l'ergonomie et les risques liés

    - Définition et principes fondamentaux de l'ergonomie au travail
    - Identification des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) : causes, symptômes, impacts
    - Statistiques et coûts des TMS pour les individus et les entreprises
    - Cadre réglementaire et responsabilités de l'employeur
    - Bénéfices de l'ergonomie : santé, bien-être, productivité, image

  • Concevoir et adapter un poste de travail ergonomique

    - Principes d'aménagement du poste de travail (espace, lumière, bruit)
    - Choix et réglage des équipements : siège (assise ergonomique), bureau, écran, clavier, souris
    - Disposition des éléments : écran à bonne hauteur, clavier et souris à portée
    - Ergonomie des outils et accessoires spécifiques (casque, support documents)
    - Cas pratiques d'aménagement de postes types (bureau, atelier, télétravail)

  • Adopter les bonnes postures et gestes au quotidien

    - Apprentissage des postures justes : assise, debout, devant l'écran
    - Techniques de micro-pauses et exercices d'étirement simples et efficaces
    - Stratégies pour varier les postures et rompre la sédentarité
    - Gestion des efforts et principes de manutention manuelle sécurisée
    - Hygiène de vie complémentaire : sommeil, hydratation, activité physique

  • Évaluer, prévenir et améliorer son poste de travail

    - Outils simples d'auto-évaluation de son poste et de ses habitudes
    - Méthodes d'identification des facteurs de risques résiduels
    - Stratégies d'amélioration continue et d'adaptation aux évolutions
    - Prévention des risques liés au télétravail et aux nouveaux usages numériques
    - Échanges de bonnes pratiques et plan d'action personnalisé

Encore des questions ?

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FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    * Aucun prérequis technique ou prérequis de diplôme n'est nécessaire. * Être capable de comprendre le français écrit et oral. * Avoir un intérêt pour l'amélioration de son environnement de travail et sa santé.

  • * Un ordinateur (PC ou Mac) ou une tablette avec une connexion internet stable. * Un navigateur web à jour (Chrome, Firefox, Edge, Safari). * Un environnement calme permettant une bonne concentration. * Idéalement, votre propre poste de travail actuel pour des mises en pratique directes.

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

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Accès illimité au catalogue pour vos équipes
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Formations e-learning et sessions sur mesure
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Devis personnalisé selon vos besoins

Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

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