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Formation Gérer le trac : Maîtriser sa prise de parole en public sereinement

Apprenez à identifier les sources de votre trac. Développez des techniques efficaces pour le gérer en situation de prise de parole. Gagnez en confiance et en aisance. Transformez votre appréhension en atout. Développez une communication claire et impactante. Pratiquez des exercices concrets. Atteignez vos objectifs de communication. Optimisez vos présentations orales.

PrésentielDistanciel7 h✅ Gérer le trac : Maîtriser sa prise de parole en public sereinementOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation
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Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Gérer le trac : Maîtriser sa prise de parole en public sereinement

Identifier sources et manifestations de son trac

Le stagiaire sera capable de reconnaître les origines psychologiques et physiologiques de son trac, ainsi que ses manifestations personnelles lors de situations de prise de parole, afin de mieux les appréhender.

Appliquer techniques de gestion du trac pré-prise parole

Le stagiaire maîtrisera et appliquera des techniques concrètes de respiration, relaxation, visualisation et ancrage pour réduire son niveau de stress et d'appréhension avant de s'exprimer en public.

Maintenir une prestation orale sereine et impactante

Le stagiaire sera capable de gérer son trac pendant la prise de parole, en utilisant sa voix, sa posture et son regard de manière contrôlée pour délivrer un message clair et maintenir son aisance.

Transformer le trac en énergie positive

Le stagiaire saura re-cadrer son appréhension en atout, exploitant l'énergie du trac pour renforcer son charisme et son impact, et atteindre ses objectifs de communication lors de toute intervention orale.

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La formation parfaite pour :

Professionnels prenant la parole

Vous êtes amené à faire des présentations, discours ou réunions ? Gagnez en assurance et en maîtrise pour des interventions plus impactantes. Idéal pour managers, chefs de projet, commerciaux, formateurs.

Étudiants et jeunes diplômés

Préparez-vous efficacement pour vos oraux, exposés ou entretiens. Développez une communication fluide et convaincante pour réussir vos examens et démarrer votre carrière.

Toute personne stressée à l'oral

Vous redoutez les situations où vous devez vous exprimer en public ? Apprenez à gérer votre trac, à canaliser votre énergie pour délivrer votre message avec aisance et clarté. Transformez cette appréhension en une force.

Communication orale inefficace

Vous avez l'impression que votre trac nuit à la clarté de votre message ? Optimisez vos prises de parole pour un impact maximal en déconstruisant les mécanismes du trac et en acquérant des outils pratiques de gestion.

Programme de la formation
Gérer le trac : Maîtriser sa prise de parole en public sereinement

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Gérer le trac : Maîtriser sa prise de parole en public sereinement à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

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Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

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  • Prérequis

    - Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire. La formation est ouverte à tous les niveaux. - Une bonne compréhension du français est requise.

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

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Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

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