Programme de la formation
Théâtre : Développer Charisme et Confiance en Soi

• Introduction : L'ancrage corporel et vocal

  - Présentation de l'atelier et des objectifs pédagogiques
  - Exercices d'échauffement corporel et vocal (respiration, posture)
  - Prise de conscience de son schéma corporel et de sa voix
  - Premiers pas dans l'expression scénique spontanée

• Le corps en scène : Posture et présence

  - Exploration des différentes postures et de leur impact
  - Travail sur l'ancrage, l'équilibre et la fluidité des mouvements
  - Exercices de marche scénique et d'occupation de l'espace
  - Techniques pour projeter une image de confiance et d'assurance

• La voix qui porte : Projection et intonation

  - Maîtrise du souffle et de la résonance vocale
  - Exercices de diction, d'articulation et de rythme
  - Exploration des intonations et nuances pour exprimer les émotions
  - Utilisation de la voix pour capter l'attention et convaincre

• L'expression scénique des émotions

  - Identification et acceptation des émotions (joie, colère, peur...)
  - Techniques de non-verbalisation des émotions par le corps
  - Improvisations ciblées sur l'expression émotionnelle authentique
  - Décodage des émotions chez l'autre et adaptation de sa réponse

• L'art de la prise de parole : Impact et conviction

  - Structuration d'un discours court et percutant
  - Gestion du trac et techniques de relaxation avant la prise de parole
  - Maîtrise du regard, des silences et des gestes en situation de parole
  - Exercices de simulation de présentation publique et feedback constructif

• Charisme et authenticité : Jouer avec sa personnalité

  - Définition du charisme et de ses composantes (confiance, empathie...)
  - Exploration de sa propre personnalité et de ses qualités uniques
  - Exercices d'improvisation pour incarner différents types de caractères
  - Mise en situation pour développer une présence charismatique naturelle

• L'aisance relationnelle : Écoute et connexion

  - Développement de l'écoute active et de l'observation fine
  - Exercices de communication non-verbale et de synchronisation
  - Improvisations sur des scènes de dialogue et de négociation
  - Techniques pour établir une connexion rapide et durable avec autrui

• Ancrage et projection : Performance finale

  - Récapitulatif des acquis et mise en pratique globale
  - Scènes d'improvisation libre intégrant toutes les techniques apprises
  - Débriefing collectif et retours personnalisés sur les progrès
  - Plan d'action pour maintenir et développer la confiance en soi