Formation Affirmer sa présence en groupe, développer son assurance

Programme de la formation
Affirmer sa présence en groupe, développer son assurance

• Comprendre ses freins à l'expression orale

  - Identifier les peurs et blocages liés à la prise de parole
  - Analyser les origines du trac et de l'appréhension
  - Partager ses expériences et briser l'isolement

• Développer une posture de confiance

  - Adopter une gestuelle et une mimique sereine
  - Utiliser le contact visuel pour engager l'audience
  - Gérer son espace pour affirmer sa présence

• Maîtriser le souffle et la voix

  - Apprendre les techniques de respiration diaphragmatique
  - Contrôler le volume, le débit et l'intonation
  - Articuler clairement et moduler sa voix

• Structurer son propos pour impacter

  - Définir l'objectif et le message clé
  - Organiser ses idées (introduction, développement, conclusion)
  - Utiliser des transitions fluides et logiques

• Techniques d'écoute active et de reformulation

  - Comprendre les différents niveaux d'écoute
  - Pratiquer la reformulation pour vérifier la compréhension
  - Détecter les signaux non-verbaux de l'interlocuteur

• Gérer les objections et les questions difficiles
• Affirmer ses idées avec assertivité

  - Distinguer assertivité, agressivité et passivité
  - Exprimer son point de vue sans agressivité
  - Poser ses limites et dire non de manière constructive

• L'impact du vocabulaire et du langage
• Adapter sa communication à l'audience
• Le rôle de l'humour et de l'émotion

  - Utiliser l'humour à bon escient pour détendre l'atmosphère
  - Exprimer ses émotions de manière appropriée
  - Créer un lien émotionnel avec l'auditoire

• Mises en situation et exercices pratiques

  - Pratiquer des prises de parole en groupe
  - Recevoir des retours constructifs et personnalisés
  - S'entraîner à gérer des scénarios variés

• Plan d'action personnel pour l'assurance durable

  - Définir des objectifs SMART pour sa progression
  - Établir un plan de pratique et de consolidation des acquis
  - Identifier les ressources et supports pour maintenir sa confiance