star-1
star-2
icon-trophyicon-trophy-dark
icon-locationicon-location-dark
icon-globeicon-globe-dark
icon-crownicon-crown-dark
icon-diamondicon-diamond-dark
icon-chaticon-chat-dark
softskills

Formation Booster sa mémoire et améliorer sa concentration au quotidien

Développez vos capacités cognitives. Apprenez des techniques pour mémoriser durablement et rester concentré. Gérez la surcharge informationnelle et le stress. Améliorez votre productivité et votre bien-être. Formation pratique pour des résultats rapides.

PrésentielDistanciel7 h✅ Booster sa mémoire et améliorer sa concentration au quotidienOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation
Contacter un·e conseiller·e

Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Booster sa mémoire et améliorer sa concentration au quotidien

Maîtriser les techniques de mémorisation efficace

Appliquer des méthodes mnémoniques (palais mental, acronymes) et des stratégies d'ancrage (répétition espacée) pour retenir durablement les informations complexes et les données professionnelles essentielles.

Optimiser sa concentration en environnement professionnel

Mettre en œuvre des techniques de focalisation (Pomodoro, blocs de travail), gérer pro activement les distractions externes/internes et aménager un cadre propice pour maintenir un niveau élevé de concentration.

Gérer la surcharge informationnelle et le stress cognitif

Identifier les sources de surcharge d'informations et de stress impactant les fonctions cognitives, et appliquer des stratégies (prise de notes efficace, pleine conscience) pour les anticiper et les réduire.

Améliorer sa productivité et son bien-être cognitif

Intégrer les facteurs liés au mode de vie (sommeil, nutrition, activité physique) pour soutenir les capacités cognitives, prévenir la fatigue mentale et établir des routines favorisant une performance durable.

starsstar

La formation parfaite pour :

Professionnels débordés

Vous jonglez avec les informations, les tâches et les sollicitations ? Apprenez à optimiser votre mémoire, rester concentré face à la surcharge et réduire votre stress pour une productivité accrue et un meilleur équilibre pro/perso.

Étudiants/Apprentis

Améliorez vos résultats ! Maîtrisez des méthodes de mémorisation efficaces, gérez les distractions durant vos révisions et examens. Développez une concentration durable pour assimiler plus vite et retenir plus longtemps vos cours.

Toute personne active

Vous aspirez à une meilleure efficacité mentale au quotidien ? Découvrez comment développer vos capacités cognitives et lutter contre l'oubli. Bénéficiez de techniques concrètes pour une mémoire aiguisée et une concentration au top.

Seniors actifs

Maintenez votre acuité mentale ! Stimulez votre cerveau, prévenez le déclin cognitif léger. Apprenez des stratégies simples pour améliorer votre mémoire quotidienne et préserver votre capacité à rester attentif et vif d'esprit.

Programme de la formation
Booster sa mémoire et améliorer sa concentration au quotidien

  • Comprendre les mécanismes de la mémoire et de l'attention

    - Introduction aux types de mémoire (court, long terme, sensorielle)
    - Focus et distractions : identifier les principes cognitifs de la concentration
    - L'impact du stress et de la surcharge informationnelle sur le cerveau
    - Auto-diagnostic : évaluer ses habitudes de mémoire et de concentration

  • Techniques d'optimisation de la mémorisation

    - Méthodes mnémoniques : palais mental, association d'idées, acronymes
    - Répétition espacée et réactivation active pour l'ancrage des informations
    - Stratégies de prise de notes efficaces (Mind Mapping, Cornell)
    - Application pratique sur des cas concrets professionnels

  • Maîtriser sa concentration et gérer les distractions

    - Techniques de focalisation : méthode Pomodoro, travail par blocs
    - Gérer les interruptions internes et externes (notifications, pensées parasitaires)
    - Créer un environnement de travail propice à la concentration
    - Exercices de pleine conscience pour entraîner l'attention

  • Intégrer les bonnes pratiques au quotidien et maintenir le bien-être

    - Nutrition, sommeil et activité physique : leur rôle sur les capacités cognitives
    - Gérer la fatigue mentale et prévenir le burn-out informationnel
    - Routines cognitives : ancrer les habitudes pour une performance durable
    - Plan d'action personnalisé pour une amélioration continue

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Booster sa mémoire et améliorer sa concentration au quotidien à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

Avatar-imageAvatar-image
Nous contacter
FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire. La formation est accessible à tous, quel que soit le niveau d'expérience ou de connaissance sur le sujet.

  • Un ordinateur (PC ou Mac) avec une connexion internet stable. Des écouteurs (facultatif, mais recommandé pour une meilleure concentration). Un carnet et un stylo pour prendre des notes.

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

appostrof

Obtenez le meilleur de la formation professionnelle

Pourquoi choisir imi executive solutions ? ¯\_(ツ)_/¯

feature-icon

Mille formations en une seule !

Les meilleures formations réunies en une seule. Apprenez tous ce qu'il y a à savoir.

feature-icon

Présentiel ou distanciel

Inter ou intra, apprenez au côté de professionnels en activité.

feature-icon

Apprendre en faisant

Pédagogie active où l’apprenant est acteur de son propre apprentissage : construisez, créez, expérimentez !

feature-icon

Ingénierie de financement 👩🏼‍💻

Notre expertise au service de l'optimisation de vos budgets de formation.(OPCO, FSE+, FNE, FAF, CPF, EDEF)

feature-icon

E-Learning 💻

Accès illimité à tous les contenus (supports, cours, vidéos, exercices, templates)

feature-icon

Parcours sur-mesure

Nous adaptons le programme de la formation en fonction des besoins de votre entreprise

Notre révolution pédagogique est en marche

Des formations sur-mesure qui répondent à vos ambitions stratégiques.

Tarifs et solutions de financement

Pour les formations intraentreprise, nos tarifs ne dépendent pas du nombre de stagiaires. Notre organisme de formation est certifié Qualiopi

Avec un formateur

En inter ou en intra, en présentiel ou à distance, bénéficiez de l’accompagnement d’experts à la fois formateurs et professionnels de terrain.

Sur devis
Sessions programmées avec formateur
Rencontrer un conseiller
Avantages :
Accompagnement personnalisé
Sessions en visio ou en présentiel
Échanges interactifs avec un formateur expert
Supports de formation inclus
Certificat de fin de formation

Sans formateur

Des formations e-learning flexibles, accessibles à tout moment, pour monter en compétences à votre rythme.

Sur devis
Accès en ligne illimité pendant 6 mois
Rencontrer un conseiller
Avantages :
Accès 24h/24 aux modules en ligne
Vidéos, quiz et ressources téléchargeables
Auto-évaluation des acquis
Avancement à son rythme
Assistance technique incluse

Accès imi+

Les entreprises peuvent abonner leurs collaborateurs un accès illimité à l’ensemble de nos formations.

99
Accès multi-collaborateurs via abonnement entreprise
Rencontrer un conseiller
Avantages :
Accès illimité au catalogue pour vos équipes
Tableau de bord pour suivre les apprenants
Formations e-learning et sessions sur mesure
Gestion centralisée des accès
Devis personnalisé selon vos besoins

Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

Booster sa mémoire et améliorer sa concentration au quotidien

Obtenez la certification Booster sa mémoire et améliorer sa concentration au quotidien délivrée par i.m.i. executive solutions.

Try it now

Formations à la une

Nos publications récentes

starsstar

Prêt·e à transformer vos compétences ?

Découvrez l'impact concret de notre programme sur vos problématiques quotidiennes

Rencontrer un·e conseiller·e
Réponse sous 48h