Développement personnel, efficacité professionnelle
Formation Gérer son temps efficacement : Boostez votre productivité au quotidien
Apprenez à maîtriser votre temps et vos priorités pour optimiser votre efficacité. Développez des stratégies concrètes pour mieux vous organiser, gérer les imprévus et réduire le stress. Adaptez des outils et méthodes de gestion du temps à votre réalité professionnelle et personnelle. Améliorez votre concentration et atteignez vos objectifs.
Maîtriser les techniques de priorisation pour optimiser son temps et ses ressources
Développer des stratégies pour gérer les imprévus et les changements dans son environnement de travail
Apprendre à gérer le stress lié au temps et à trouver un équilibre entre travail personnel et professionnel
Adopter une approche proactive du temps et de l'efficacité quotidienne
Programme détaillé
4 modules · 7 heures
01
Comprendre et évaluer sa gestion du temps actuelle
—Analyser vos activités quotidiennes pour détecter les pertes de temps
—Évaluer l'impact de vos distractions sur votre productivité
—Mesurer le temps consacré à chaque tâche pour mieux vous organiser
—Identifier vos périodes de haute et basse énergie durant la journée
—Utiliser un journal de bord pour suivre votre gestion du temps actuelle
02
Fixer des objectifs et prioriser efficacement
—Méthode SMART pour définir des objectifs clairs
—Les matrices de priorisation (Eisenhower, MoSCoW)
—Apprendre à dire non et gérer les sollicitations
03
Optimiser son organisation et sa productivité
—Outils et techniques d'organisation (agenda, to-do list, numérique)
—Gérer les interruptions et améliorer sa concentration (Pomodoro, deep work)
—Planifier sa semaine et sa journée : blocs de temps et routines
04
Gérer le stress et adapter ses stratégies
—Principes de délégation et de mutualisation des tâches
—Gérer l'imprévu et les urgences sans panique
—Réviser et ajuster ses méthodes de gestion du temps pour la durabilité
Le conseil de l'expert
Un des objectifs pédagogiques clés de cette formation est de maîtriser les techniques de priorisation pour optimiser son temps et ses ressources. En effet, comprendre comment établir des priorités claires permet aux participants de mieux orienter leurs efforts et de se concentrer sur les tâches à forte valeur ajoutée. Cela constitue une compétence essentielle pour quiconque souhaite améliorer sa productivité au quotidien.
Le défi principal auquel font face de nombreux apprenants est la tendance à se laisser submerger par des tâches multiples et à perdre de vue leurs priorités réelles. Cette erreur courante peut engendrer une gestion du temps inefficace, entraînant stress et frustration. Souvent, la difficulté réside dans la capacité à s’adapter aux imprévus tout en maintenant un équilibre entre les exigences professionnelles et personnelles.
Cette formation se distingue par son approche holistique qui combine la gestion du temps avec des techniques de gestion du stress. Contrairement à d'autres programmes qui se concentrent uniquement sur la planification, notre méthodologie intègre des stratégies pour gérer les imprévus et favoriser un état d'esprit serein. Cette perspective globale permet aux participants de développer une approche proactive et durable pour améliorer leur efficacité au quotidien.
Pour maximiser les bénéfices de cette formation, je vous recommande de venir avec une liste de vos tâches courantes et de vos priorités professionnelles. Cela vous permettra de mettre en pratique immédiatement les techniques de priorisation et d'organisation que vous apprendrez. Soyez ouvert aux échanges et aux retours d'expérience des autres participants, car ces partages enrichiront votre perspective et vous aideront à appliquer concrètement les enseignements dans votre quotidien.
Pourquoi choisir cette formation en développement personnel, efficacité professionnelle
🎯
Maîtrise de la priorisation
Apprenez à fixer des objectifs clairs et à prioriser efficacement pour maximiser votre productivité au quotidien.
⏳
Gestion des imprévus
Développez des stratégies concrètes pour faire face aux imprévus et aux changements, garantissant une adaptation fluide dans votre environnement de travail.
🧘♂️
Équilibre travail-vie
Découvrez des techniques pour gérer le stress lié au temps et trouver un équilibre sain entre vie personnelle et professionnelle.
📈
Optimisation de l'organisation
Apprenez à optimiser votre organisation grâce à des outils pratiques, augmentant ainsi votre efficacité et votre productivité.
🚀
Approche proactive
Adoptez une approche proactive du temps, transformant votre manière de travailler et boostant votre efficacité au quotidien.
🔍
Évaluation personnalisée
Bénéficiez d'une évaluation de votre gestion actuelle du temps, vous permettant d'identifier vos axes d'amélioration spécifiques.
Compétences acquises
Maîtriser les techniques de priorisation
Appliquer des méthodes reconnues (Eisenhower, MoSCoW) pour distinguer l'urgent de l'important et ainsi allouer son temps et ses ressources aux tâches ayant le plus fort impact.
Optimiser son efficacité quotidienne
Mettre en place des stratégies d'organisation (planification, gestion des interruptions) et utiliser des outils adaptés pour améliorer sa concentration et sa productivité au quotidien.
Gérer le stress lié au temps
Identifier les sources de stress liées à la gestion du temps, développer des mécanismes résilients face aux imprévus et adapter ses objectifs pour maintenir un équilibre professionnel et personnel sain.
Adopter une approche proactive du temps
Définir des objectifs clairs et réalisables, anticiper les défis et ajuster ses pratiques de gestion du temps de manière continue pour une amélioration durable de son efficacité.
Public, prérequis et modalités
Public visé
Salariés surchargés
Managers et chefs de projet
Indépendants et freelances
Étudiants et jeunes professionnels
Prérequis
Aucun prérequis spécifique, cette formation est ouverte à tous ceux qui souhaitent améliorer leur gestion du temps et leur productivité.
Moyens pédagogiques
Salle équipée, supports remis en PDF, cas réels rejoués en atelier, 8 participants maximum.
Suivi & évaluation
Questionnaire de compréhension pour évaluer la maîtrise des concepts clés
Évaluation des projets et des travaux pratiques pour mesurer la capacité d'application
Entretien individuel pour discuter des progrès et des besoins personnels
Accessibilité
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription.
Plusieurs dispositifs permettent de prendre en charge tout ou partie du coût. Nos conseillers identifient avec vous la solution la plus adaptée à votre situation.
OPCO
Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l'alternance.
Les Fonds d'Assurance Formation financent les formations des indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d'entreprise (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
France Travail peut financer votre formation via l'AIF (Aide Individuelle à la Formation) ou des achats directs. Parlez-en à votre conseiller pour vérifier votre éligibilité.
Dans le cadre du plan de développement des compétences, l'employeur prend en charge le coût pédagogique et maintient la rémunération pendant la formation.
Le FNE-Formation accompagne les entreprises en mutation économique ou en transition écologique et numérique, avec une prise en charge pouvant aller jusqu'à 100 %.
« Un participant a utilisé la méthode Pomodoro pour améliorer sa concentration et réduire ses interruptions au travail. »
« Une autre personne a réussi à établir des priorités claires, ce qui a significativement augmenté sa productivité quotidienne. »
Questions fréquentes
Pour tirer pleinement parti de cette formation, il est recommandé d'avoir une connaissance basique des outils bureautiques (suite Office, outils collaboratifs, etc.).
Être en situation de travail (salarié, indépendant, demandeur d'emploi en recherche active, etc.) ou d'études.
Avoir une réelle motivation à améliorer son organisation personnelle et professionnelle.
Aucun diplôme ou expérience spécifique en gestion du temps n'est requis.
Un ordinateur (PC ou Mac) ou une tablette avec une connexion internet stable.
Un navigateur web récent (Chrome, Firefox, Edge, Safari).
Un casque audio ou des écouteurs pour une meilleure qualité d'écoute.
Un bloc-notes et un stylo pour prendre des notes.
Accès à une suite bureautique (pack Office ou équivalent) pour certains exercices pratiques.
Optionnel : un agenda papier ou numérique pour appliquer directement les méthodes.
5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.
Plateforme et contenus e-learning à disposition.
Test de positionnement Quizz &
Evaluations
Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé.
Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.
A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés.
Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.
♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.
Saskia Cazettes
Pour tout renseignement : 07 80 91 06 14 / saskia.c@imi-executive-solutions.com
23 mars 2026
La formation alterne apports théoriques, mises en situation pratiques et échanges entre participants. Chaque concept est directement appliqué via des exercices concrets et des cas réels.
Oui, chaque participant reçoit un support de cours complet (format numérique et/ou papier) qu'il peut conserver à l'issue de la formation.
Certaines de nos formations sont éligibles au Compte Personnel de Formation (CPF). Consultez la fiche formation ou contactez-nous pour vérifier l'éligibilité.
Plusieurs dispositifs de financement existent : CPF, OPCO, plan de développement des compétences, financement individuel. Notre équipe peut vous accompagner dans vos démarches.
Oui, notre équipe reste disponible pour toute question post-formation. Vous bénéficiez également d'un accès à nos ressources en ligne pendant 6 mois après votre parcours.
Cette formation vous aidera à améliorer votre productivité, à réduire le stress et à atteindre vos objectifs de manière plus efficace.
Vous serez en mesure de maîtriser les techniques de priorisation, de gérer les imprévus, de réduire le stress lié au temps et d'adopter une approche proactive du temps et de l'efficacité quotidienne.
Cette formation vous fournira des outils et des stratégies concrètes pour appliquer dans votre environnement de travail, qu'il s'agisse de la gestion des projets, de la communication avec les collègues ou de la prise de décision.
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription. Contactez-nous à hello@imi-executive-solutions.com ou au 06 72 09 69 52.
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