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Formation Burn-out féminin : comprendre et prévenir l'épuisement professionnel des femmes

Découvrez des stratégies concrètes pour comprendre, identifier et prévenir les effets spécifiques du burn-out chez les femmes. Apprenez à gérer le stress, retrouver l'équilibre vie pro/perso et renforcer votre résilience. Un programme ciblé pour préserver votre bien-être.

PrésentielDistanciel7 h✅ Burn-out féminin : comprendre et prévenir l'épuisement professionnel des femmesOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation
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Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Burn-out féminin : comprendre et prévenir l'épuisement professionnel des femmes

Identifier les signes du burn-out féminin

Reconnaître précocement les indicateurs physiques, émotionnels et comportementaux spécifiques au burn-out chez les femmes pour une prise de conscience rapide.

Gérer sa charge mentale et psycho-émotionnelle

Appliquer des stratégies concrètes pour réduire la charge mentale, mieux gérer le stress quotidien et réguler ses émotions face aux pressions professionnelles et personnelles.

Définir ses limites et établir des priorités saines

Savoir fixer et communiquer ses limites claires (personnelles et professionnelles), et prioriser ses activités pour préserver son équilibre et son énergie.

Mettre en œuvre un plan de bien-être durable

Concevoir et appliquer un programme personnalisé de prévention du burn-out intégrant des pratiques de résilience et d'auto-compassion pour un bien-être durable.

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La formation parfaite pour :

Femmes actives débordées

Pour les professionnelles, entrepreneures, mères, qui jonglent avec de multiples responsabilités et ressentent une fatigue chronique, cette formation offre des outils pour gérer la pression et éviter l'épuisement.

Toute femme se sentant épuisée

Destinée à toutes les femmes qui expérimentent des signes de surcharge mentale, émotionnelle ou physique, et qui cherchent à comprendre et à agir pour retrouver leur énergie.

DRH / Managers

Pour les professionnels des ressources humaines et les managers souhaitant mieux comprendre les spécificités du burn-out féminin afin de mettre en place des politiques de prévention efficaces et soutenir leurs collaboratrices.

Professionnels de la santé / Accompagnants

Psychologues, coachs, thérapeutes désireux d'approfondir leurs connaissances sur les manifestations spécifiques du burn-out chez les femmes pour mieux accompagner leurs patientes et clients.

Programme de la formation
Burn-out féminin : comprendre et prévenir l'épuisement professionnel des femmes

  • Comprendre le burn-out féminin : Spécificités et origines

    - Introduction : Burn-out, généralités et contexte actuel.
    - Les facteurs de risque psychosociaux spécifiques aux femmes.
    - Double journée : Implication pro/perso et charge mentale.
    - Reconnaître les signes précoces d'épuisement féminin.

  • Identifier les dynamiques de stress et leurs impacts

    - Le cycle de stress et ses manifestations physiologiques/émotionnelles.
    - Perfectionnisme et syndrome de l'imposteur chez les femmes.
    - Gérer les attentes sociales et professionnelles.
    - Évaluer son niveau d'épuisement : Outils d'auto-diagnostic.

  • Stratégies de prévention et de gestion du stress

    - Définir ses limites et oser dire « non ».
    - Techniques de relaxation et de pleine conscience adaptées.
    - Réorganiser son temps et redéfinir ses priorités.
    - L'importance du sommeil et de l'alimentation.

  • Renforcer sa résilience et retrouver l'équilibre durable

    - Développer l'auto-compassion et l'estime de soi.
    - Construire un réseau de soutien : Proximité et professionnel.
    - Fixer des objectifs réalistes et préserver son énergie.
    - Mettre en place un plan d'action personnalisé anti-burn-out.
    ✅ Compétences :

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Burn-out féminin : comprendre et prévenir l'épuisement professionnel des femmes à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

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FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire. La formation s'adresse à toute personne concernée par le burn-out féminin, directement ou indirectement. Une ouverture d'esprit et la volonté de s'impliquer dans une démarche de bien-être sont les seuls atouts requis.

  • - Un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec une connexion internet stable. - Un casque ou des écouteurs pour une meilleure qualité audio. - Un environnement calme propice à la concentration. - De quoi prendre des notes (cahier, stylo ou support numérique).

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

appostrof

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Gestion centralisée des accès
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Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

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