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Formation Femmes et burn-out : prévenir l'épuisement professionnel

Apprenez à reconnaître les signes du burn-out spécifiquement féminins. Développez des stratégies efficaces pour prévenir l'épuisement professionnel. Gérez votre stress et vos limites. Retrouvez un équilibre vie pro/perso. Préservez votre santé mentale et physique sur le long terme.

PrésentielDistanciel7 h✅ Femmes et burn-out : prévenir l'épuisement professionnelOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation
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Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Femmes et burn-out : prévenir l'épuisement professionnel

Identifier les signes spécifiques du burn-out féminin

Reconnaître précocement les indicateurs physiques, émotionnels et cognitifs de l'épuisement professionnel liés aux spécificités de la femme pour une prise en charge rapide et adaptée.

Maîtriser les techniques de gestion du stress et des limites

Appliquer des stratégies efficaces de gestion du stress quotidien et savoir établir des frontières claires pour protéger son énergie et préserver son bien-être mental et émotionnel.

Équilibrer sa vie professionnelle et personnelle

Mettre en œuvre des méthodes concrètes pour harmoniser les exigences professionnelles et les besoins personnels, favorisant ainsi un équilibre de vie sain et durable.

Développer une stratégie de prévention du burn-out

Concevoir et appliquer un plan d'action personnalisé intégrant des habitudes saines et des ressources pour anticiper et prévenir l'épuisement professionnel sur le long terme.

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La formation parfaite pour :

Femmes cadres et dirigeantes

Vous jonglez entre responsabilités professionnelles et vie personnelle. Cette formation vous aide à prévenir l'épuisement et à maintenir votre leadership tout en préservant votre bien-être.

Entrepreneures et freelances

La charge mentale et la pression sont intenses. Apprenez à identifier les signaux d'alerte du burn-out spécifique aux femmes et à mettre en place des stratégies de prévention pour une activité pérénne et saine.

Salariées surchargées

Vous vous sentez submergée par le travail et les responsabilités domestiques ? Cette formation vous offre les outils pour retrouver un équilibre, gérer le stress et préserver votre santé mentale et physique.

Toute femme active

Soucieuse de maintenir sa santé et son équilibre ? Cette formation est essentielle pour comprendre les spécificités du burn-out féminin et mettre en place des actions concrètes pour une vie épanouie professionnellement et personnellement.

Programme de la formation
Femmes et burn-out : prévenir l'épuisement professionnel

  • Comprendre le burn-out féminin : Spécificités et Signes

    - Définition du burn-out et différenciation avec le surmenage.
    - Spécificités du burn-out chez la femme (charge mentale, injonctions sociales, conciliation pro/perso).
    - Identifier les signes physiques, émotionnels et cognitifs d'alerte.

  • Gérer le stress et établir des limites saines

    - Techniques de gestion du stress et de l'anxiété au quotidien (respiration, pleine conscience).
    - Apprendre à dire non et poser des limites claires (professionnelles et personnelles).
    - Prioriser les tâches et déléguer efficacement pour réduire la pression.

  • Restaurer l'équilibre vie pro-perso et l'estime de soi

    - Stratégies de conciliation travail-famille et vie personnelle.
    - Renforcer l'estime de soi et la confiance en ses capacités.
    - L'importance du sommeil, de l'alimentation et de l'activité physique.

  • Prévention à long terme et bien-être durable

    - Mettre en place un plan de prévention personnalisé et durable.
    - Développer sa résilience et ses ressources internes face aux défis.
    - Identifier et mobiliser son réseau de soutien (professionnel et personnel).

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Femmes et burn-out : prévenir l'épuisement professionnel à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

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FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    Aucun prérequis spécifique n'est demandé pour suivre cette formation.Une volonté d'explorer et d'appliquer de nouvelles stratégies de bien-être est recommandée.Être une femme active (salariée, entrepreneure, indépendante) est la seule condition.

  • Un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec connexion internet stable pour accéder aux supports de cours.Des écouteurs ou un casque pour un meilleur confort d'écoute lors des sessions.Un carnet et un stylo pour prendre des notes et réaliser des exercices pratiques.Un environnement calme propice à la concentration pendant les modules.

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

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Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

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