Formation Mindfulness et pleine conscience en entreprise
Découvrez les bienfaits de la mindfulness en entreprise pour améliorer la concentration et réduire le stress. Cette formation vous apprendra des techniques pratiques à intégrer dans votre quotidien.
Dans le cadre de notre formation sur la mindfulness et la pleine conscience en entreprise, un objectif clé est de comprendre les principes de la mindfulness. Ce module est essentiel pour permettre aux participants de saisir comment cette approche peut transformer leur quotidien professionnel. En intégrant ces concepts fondamentaux, les apprenants pourront non seulement améliorer leur qualité de vie au travail, mais également influencer positivement leur environnement.
Un défi majeur auquel les apprenants sont souvent confrontés est la difficulté à appliquer ces techniques de pleine conscience dans un environnement de travail dynamique et souvent stressant. Beaucoup ont tendance à percevoir la mindfulness comme une pratique complexe ou réservée à un cadre personnel. Cette formation vise à démystifier ces idées préconçues et à offrir des outils concrets et accessibles pour intégrer la pleine conscience dans leur routine quotidienne.
Ce qui distingue notre formation des autres approches est notre focus sur l’intégration de la mindfulness au travail, en promouvant une culture de bien-être collectif. Contrairement à d'autres programmes qui abordent la mindfulness de manière théorique, nous offrons des techniques pratiques et applicables immédiatement, permettant aux participants de transformer leur posture professionnelle et d'améliorer leur collaboration au sein des équipes.
Pour tirer le maximum de cette formation, nous recommandons aux participants de s'engager à pratiquer régulièrement les techniques apprises, même en dehors des sessions de formation. Créer un environnement de soutien mutuel entre collègues pour partager ses expériences et ses progrès renforcera l’impact de la mindfulness au sein de l’entreprise. En adoptant cette démarche proactive, chacun pourra contribuer à un climat de travail plus serein et productif.
Compétences acquises
Compréhension des principes de la mindfulness
Expliquer les fondements théoriques de la mindfulness et ses bienfaits dans un contexte professionnel.
Application des techniques de pleine conscience
Mettre en pratique des exercices de mindfulness adaptés à son environnement de travail pour améliorer la concentration.
Gestion du stress au travail
Utiliser des outils de pleine conscience pour identifier et réduire les sources de stress dans son quotidien professionnel.
Promotion du bien-être collectif
Initier et animer des activités de mindfulness au sein de l'équipe pour favoriser un climat de travail positif.
Intégration de la mindfulness dans les pratiques managériales
Adopter des stratégies de mindfulness dans le management quotidien pour améliorer la prise de décision et la communication.
Évaluation de l'impact de la mindfulness
Mesurer les effets des pratiques de pleine conscience sur son bien-être personnel et celui de l'équipe.
Soutien à une culture de mindfulness
Encourager et soutenir ses collègues dans l'adoption de la mindfulness comme valeur partagée au sein de l'organisation.
Public, prérequis et modalités
Public visé
Managers
Collaborateurs
Prérequis
Aucun prérequis spécifique.
Moyens pédagogiques
Salle équipée, supports remis en PDF, cas réels rejoués en atelier, 8 participants maximum.
Suivi & évaluation
Évaluation continue pendant la formation
Étude de cas pour évaluer la mise en application
Débriefing collectif en fin de session
Accessibilité
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription.
Plusieurs dispositifs permettent de prendre en charge tout ou partie du coût. Nos conseillers identifient avec vous la solution la plus adaptée à votre situation.
OPCO
Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l'alternance.
Les Fonds d'Assurance Formation financent les formations des indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d'entreprise (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
France Travail peut financer votre formation via l'AIF (Aide Individuelle à la Formation) ou des achats directs. Parlez-en à votre conseiller pour vérifier votre éligibilité.
Dans le cadre du plan de développement des compétences, l'employeur prend en charge le coût pédagogique et maintient la rémunération pendant la formation.
Le FNE-Formation accompagne les entreprises en mutation économique ou en transition écologique et numérique, avec une prise en charge pouvant aller jusqu'à 100 %.
« Un participant a instauré des pauses de pleine conscience au sein de son équipe, réduisant le stress et améliorant la concentration. »
« Un autre a transformé son espace de travail pour favoriser la sérénité, ce qui a eu un impact positif sur le bien-être collectif. »
Questions fréquentes
La formation peut être financée par différents moyens tels que le budget de formation de l'entreprise, les fonds de formation professionnelle ou via le Compte Personnel de Formation (CPF) si la formation est éligible.
Oui, la formation Mindfulness et pleine conscience en entreprise est éligible au CPF, permettant aux participants de mobiliser leurs droits à la formation pour financer leur apprentissage.
La formation est proposée en intra-entreprise sur une durée de 7 heures et est adaptée à tous les niveaux, que ce soit pour les managers ou les collaborateurs, favorisant ainsi une approche collective du bien-être au travail.
La formation utilise une approche mixte alliant théorie et pratique. Les participants sont encouragés à explorer les concepts de la mindfulness à travers des exposés interactifs, des discussions de groupe et des exercices pratiques, favorisant ainsi une assimilation concrète des principes.
La formation se déroule sur une durée de 7 heures, divisée en modules, permettant une alternance entre des sessions théoriques et des ateliers pratiques. Chaque module est conçu pour aborder les concepts clés tout en permettant aux participants de mettre en pratique les techniques apprises immédiatement.
Les travaux pratiques incluent des exercices de méditation guidée, des jeux de rôle et des mises en situation. Des supports visuels tels que des présentations PowerPoint, des fiches techniques et des ressources numériques sont également fournis pour enrichir l'expérience d'apprentissage et faciliter l'intégration des techniques de mindfulness dans le quotidien professionnel.
Il n'y a pas de pré-requis spécifiques pour participer à cette formation. Elle est conçue pour tous les niveaux, que vous soyez manager ou collaborateur, et s'adresse à toute personne souhaitant développer ses compétences en gestion du stress et bien-être au travail.
Vous apprendrez diverses techniques de pleine conscience, telles que des exercices de respiration, de méditation, et des pratiques d'attention focalisée. Ces techniques visent à améliorer votre concentration, réduire le stress et favoriser un environnement de travail serein.
Cette formation vous permettra de mieux comprendre et appliquer les principes de la mindfulness, ce qui peut améliorer la gestion du stress, augmenter la concentration et favoriser le bien-être collectif au sein de votre équipe. Elle contribue également à instaurer une culture de mindfulness dans votre environnement de travail.
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription. Contactez-nous à hello@imi-executive-solutions.com ou au 06 72 09 69 52.
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