Mettre en pratique des techniques de gestion du temps
Évaluer l'impact de la procrastination sur les résultats
Développer des habitudes de travail efficaces
Programme détaillé
4 modules · 14 heures
01
Module 1 : Comprendre la Procrastination et ses Causes
—Définir la procrastination et ses manifestations dans le milieu professionnel
—Identifier les causes psychologiques et environnementales de la procrastination
—Analyser les impacts de la procrastination sur la performance individuelle et collective
—Discuter des croyances limitantes et des mécanismes de défense associés
02
Module 2 : Évaluer l'Impact de la Procrastination sur les Résultats
—Mesurer l'impact de la procrastination sur la productivité et les résultats de l'équipe
—Identifier les tâches et projets les plus affectés par la procrastination
—Évaluer les coûts cachés de la procrastination sur le long terme
—Partager des études de cas et des témoignages pour illustrer ces impacts
03
Module 3 : Élaborer un Plan d'Action Personnalisé
—Apprendre à se fixer des objectifs SMART pour surmonter la procrastination
—Élaborer un plan d'action personnalisé en fonction de ses propres déclencheurs
—Mettre en place des stratégies de motivation et de responsabilisation
—Prévoir des indicateurs de suivi pour évaluer les progrès réalisés
04
Module 4 : Techniques de Gestion du Temps et Habitudes de Travail Efficaces
—Découvrir des techniques de gestion du temps (Pomodoro, Eisenhower, etc.)
—Pratiquer des exercices pour instaurer des habitudes de travail positives
—Élaborer un calendrier de tâches et de priorités pour une meilleure organisation
—Évaluer régulièrement ses habitudes et ajuster son plan d'action en conséquence
Le conseil de l'expert
L'objectif pédagogique central de cette formation est d'identifier les causes de la procrastination. Comprendre les racines de ce comportement est crucial pour les managers et collaborateurs, car cela permet de développer des stratégies adaptées pour y faire face. En abordant des concepts tels que la gestion du temps et l'évaluation de l'impact de la procrastination sur les résultats, les participants seront en mesure de bâtir des solutions concrètes et personnalisées pour améliorer leur efficacité au travail.
Un défi fréquent rencontré par les apprenants est la tendance à minimiser l'impact de la procrastination sur leur performance. Beaucoup ont l'impression de pouvoir gérer leurs délais sans réelle prise de conscience des conséquences. Cette formation vise à casser cette dynamique en fournissant des outils et des perspectives qui permettent d’évaluer objectivement l’effet néfaste de la procrastination, favorisant ainsi une prise de conscience nécessaire au changement.
Ce qui distingue cette formation des autres approches est son approche personnalisée et pratique. Contrairement à d'autres programmes qui se contentent d'offrir des conseils généraux, notre formation propose des techniques spécifiques de gestion du temps et de développement d'habitudes de travail efficaces, adaptées aux besoins uniques des participants. En mettant l'accent sur l'élaboration d'un plan d'action personnalisé, nous garantissons que chaque apprenant repart avec des solutions concrètes et applicables.
Pour tirer le maximum de cette formation, il est recommandé de venir avec une liste de vos tâches ou projets en cours qui vous semblent difficiles à gérer. Cela permettra d’appliquer directement les techniques et stratégies abordées lors des sessions. En étant proactif et en s’engageant pleinement dans le processus, vous serez en mesure de transformer vos habitudes de travail et de réduire significativement votre tendance à procrastiner. Nous sommes là pour vous accompagner dans cette démarche et vous aider à atteindre vos objectifs.
Compétences acquises
Identifier les déclencheurs de la procrastination
Analyser et reconnaître les facteurs personnels et environnementaux qui conduisent à la procrastination dans son travail.
Élaborer un plan d'action personnalisé
Créer un plan d'action sur mesure pour surmonter la procrastination, incluant des objectifs clairs et des étapes concrètes.
Pratiquer des techniques de gestion du temps
Mettre en œuvre des méthodes efficaces de gestion du temps, telles que la technique Pomodoro ou la priorisation des tâches.
Évaluer l'impact de la procrastination
Mesurer et analyser l'impact de la procrastination sur la productivité et les résultats de l'équipe ou de l'organisation.
Développer des habitudes de travail efficaces
Instaurer des routines quotidiennes qui favorisent la concentration et la productivité, réduisant ainsi la tendance à procrastiner.
Utiliser des outils de suivi de la productivité
S'approprier des outils numériques ou méthodologiques pour suivre l'avancement des tâches et limiter les distractions.
Communiquer sur la gestion de la procrastination
Partager avec ses collègues et son équipe des stratégies et des expériences personnelles pour créer un environnement de travail plus productif.
Public, prérequis et modalités
Public visé
Managers
Collaborateurs
Prérequis
Aucun prérequis spécifique.
Moyens pédagogiques
Salle équipée, supports remis en PDF, cas réels rejoués en atelier, 8 participants maximum.
Suivi & évaluation
Évaluation continue pendant la formation
Quiz et exercices pratiques pour mesurer la compréhension
Bilan final avec le formateur
Accessibilité
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription.
Plusieurs dispositifs permettent de prendre en charge tout ou partie du coût. Nos conseillers identifient avec vous la solution la plus adaptée à votre situation.
OPCO
Formations financées via votre opérateur de compétences
Les OPCO peuvent prendre en charge tout ou partie des frais de formation de vos salariés, dans le cadre du plan de développement des compétences ou de l'alternance.
Les Fonds d'Assurance Formation financent les formations des indépendants, auto-entrepreneurs, professions libérales et chefs d'entreprise (FAFCEA, AGEFICE, FIFPL…).
France Travail peut financer votre formation via l'AIF (Aide Individuelle à la Formation) ou des achats directs. Parlez-en à votre conseiller pour vérifier votre éligibilité.
Dans le cadre du plan de développement des compétences, l'employeur prend en charge le coût pédagogique et maintient la rémunération pendant la formation.
Le FNE-Formation accompagne les entreprises en mutation économique ou en transition écologique et numérique, avec une prise en charge pouvant aller jusqu'à 100 %.
« Un participant a élaboré un plan d'action pour surmonter sa procrastination, ce qui lui a permis d'atteindre ses objectifs de manière plus efficace. »
« Après la formation, une personne a intégré des techniques de gestion du temps dans son quotidien, réduisant ainsi son stress et augmentant sa productivité. »
Questions fréquentes
Oui, cette formation est éligible au CPF. Vous pouvez utiliser vos droits à la formation pour financer cette session.
La formation se déroule en intra-entreprise et a une durée de 14 heures, pouvant être réparties sur plusieurs jours selon les besoins de votre organisation.
Ce programme est de niveau intermédiaire et s'adresse principalement aux managers et collaborateurs. Il est recommandé d'avoir des bases en management et en gestion du temps pour tirer pleinement parti des contenus.
La formation utilise une approche mixte combinant des apports théoriques, des études de cas pratiques, et des ateliers interactifs. Les participants sont encouragés à partager leurs expériences et à travailler en groupe pour favoriser l'apprentissage collaboratif.
Le rythme est conçu pour permettre une assimilation progressive des concepts. Les journées sont divisées en blocs de théorie suivis de mises en pratique, avec des pauses régulières pour favoriser la réflexion et les échanges entre participants.
Les participants utiliseront des outils variés tels que des fiches pratiques, des questionnaires d'auto-évaluation, des tableaux de planification, et des applications de gestion du temps. Des travaux pratiques en groupe et des exercices individuels sont également intégrés pour renforcer les compétences acquises.
La formation aborde plusieurs thèmes clés, notamment la compréhension des causes de la procrastination, l'évaluation de son impact sur les résultats, l'élaboration d'un plan d'action personnalisé, ainsi que des techniques de gestion du temps et le développement d'habitudes de travail efficaces.
La formation est de niveau intermédiaire et s'adresse à tous les managers et collaborateurs souhaitant améliorer leur gestion du temps et leur efficacité au travail. Aucune connaissance préalable spécifique n'est requise, mais une volonté de s'engager dans un processus d'amélioration personnelle est essentielle.
À l'issue de la formation, vous serez capable d'identifier les déclencheurs de la procrastination, d'élaborer un plan d'action personnalisé pour y faire face, de pratiquer des techniques de gestion du temps, d'évaluer l'impact de la procrastination sur vos résultats et de développer des habitudes de travail plus efficaces.
Notre organisme de formation s'engage à accueillir et accompagner les personnes en situation de handicap. Notre référente handicap, Mme Lorène Travaux est disponible pour étudier avec vous les adaptations pédagogiques, techniques ou logistiques nécessaires avant toute inscription. Contactez-nous à hello@imi-executive-solutions.com ou au 06 72 09 69 52.
Demandez un devis pour la formation Procrastination : comprendre et dépasser
Programme adaptable à votre contexte. Réponse sous 24 h ouvrées, sans engagement.
