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Formation Gérer son stress au travail pour une meilleure collaboration

Développez des techniques efficaces pour maîtriser votre stress en milieu professionnel. Améliorez vos interactions et favorisez des relations collaboratives harmonieuses au sein de votre équipe. Apprenez à identifier les sources de stress et à mettre en place des stratégies adaptées pour mieux collaborer.

PrésentielDistanciel7 h✅ Gérer son stress au travail pour une meilleure collaborationOPCOFAFFranceTravailEmployeurRégionFNE Formation
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Réponse sous 24h ouvré

Ce que vous apprendrez durant
la formation Gérer son stress au travail pour une meilleure collaboration

Identifier et analyser les sources de stress

Capacité à reconnaître les déclencheurs de stress personnels et collectifs en milieu professionnel, et à en analyser l'impact sur la performance et les relations interpersonnelles.

Maîtriser des techniques de gestion du stress immédiates

Aptitude à appliquer des méthodes de relaxation rapide et de gestion émotionnelle pour réguler ses réactions face aux situations stressantes en temps réel.

Améliorer la communication collaborative sous pression

Habileté à interagir de manière constructive et assertive, à gérer les désaccords et à maintenir des relations harmonieuses même en période de tension ou de forte charge de travail.

Développer une approche préventive du stress collectif

Compétence à contribuer activement à l'instauration d'un climat de travail apaisé en identifiant les signaux faibles de stress en équipe et en proposant des solutions durables.

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La formation parfaite pour :

Managers & Chefs d'équipe

Pour renforcer le climat d'équipe et optimiser la performance collective en gérant mieux leur propre stress et celui de leurs collaborateurs, favorisant ainsi une meilleure collaboration et un environnement de travail serein.

Collaborateurs/Salariés

Pour acquérir des outils concrets de gestion du stress, améliorer leurs relations interpersonnelles et contribuer positivement à la dynamique collaborative au sein de leur entreprise.

Professionnels RH & Formateurs

Pour intégrer des stratégies de gestion du stress dans leurs programmes de formation et de développement des employés, afin de promouvoir le bien-être et l'efficacité collaborative au sein de l'organisation.

Indépendants & Entrepreneurs

Pour gérer efficacement leur propre stress lié à l'activité professionnelle, améliorer leurs interactions avec partenaires et clients, et maintenir une productivité saine dans leur environnement de collaboration.

Programme de la formation
Gérer son stress au travail pour une meilleure collaboration

  • Comprendre le stress et son impact sur la collaboration

    - Définir le stress professionnel et ses mécanismes
    - Identifier les sources de stress individuelles et collectives en milieu collaboratif
    - Analyser les conséquences du stress sur la communication interpersonnelle
    - Évaluer son niveau de stress par des outils d'auto-diagnostic

  • Maîtriser ses réactions face au stress

    - Apprendre des techniques de relaxation instantanées (respiration, cohérence cardiaque)
    - Développer la pleine conscience pour gérer les émotions intenses
    - Identifier les pensées stressantes et les reformuler positivement
    - Mettre en place des routines anti-stress au quotidien

  • Améliorer la collaboration par la gestion du stress

    - Communiquer efficacement sous pression (affirmation de soi, écoute active)
    - Gérer les conflits et désamorcer les tensions en équipe
    - Développer l'empathie et la compréhension des besoins des autres
    - Fixer des limites saines pour préserver son équilibre professionnel

  • Prévenir le stress et consolider la collaboration

    - Identifier les signes avant-coureurs du stress chez soi et chez les autres
    - Mettre en place un plan d'action personnalisé de gestion du stress
    - Créer un environnement collaboratif plus serein et résilient
    - Adopter des pratiques de bien-être durables pour l'individu et l'équipe

Encore des questions ?

Nous pouvons adapter le programme de la formation Gérer son stress au travail pour une meilleure collaboration à vos besoins. Contactez un conseiller en formation

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Nous contacter
FAQs

Questions souvents posées

Vous avez des interrogations ? Nous avons les réponses. Consultez notre FAQ pour découvrir les questions que d’autres se posent souvent avant de se lancer dans une formation.

Vous avez encore des questions ?
  • Prérequis

    Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire pour suivre cette formation. La curiosité et l'ouverture à l'apprentissage de nouvelles techniques de gestion du stress sont appréciées.

  • Un ordinateur avec connexion internet stable, un microphone et une caméra pour les sessions à distance. De quoi prendre des notes (cahier, stylo ou logiciel de prise de notes).

  • 5 tests d'évaluation sont proposés à l'apprenant en fin de formation pour connaître son niveau sur chaque compétences visées.

  • Plateforme et contenus e-learning à disposition. Test de positionnement Quizz & Evaluations

  • Nous vous recevons lors d’un rendez-vous d’information préalable gratuit et confidentiel en visioconférence pour analyser vos besoins et co-construire votre parcours personnalisé. Chaque demande s’accompagne de la remise d’une convention ou d’un contrat précisant l’ensemble des informations relatives à la formation (Tarifs, calendrier, durée, lieu…). Ce contrat/convention sera transmis électroniquement par email.

  • A partir de l’accord de prise en charge par le financeur sollicité, le bénéficiaire peut démarrer sous un délai de 11 jours ouvrés. Si vous financez votre parcours de formation par vos propres moyens, alors le délai d'accès est immédiat. Vous pouvez entrer en formation tout au long de l’année.

  • ♿️ Nous accueillons les personnes en situation de handicap. Les conditions d’accessibilité aux personnes handicapées sont inscrites sur le site imi-education.fr, rubrique Accessibilité.

  • Jaylan Nikolovski Pour tout renseignement : 06 72 09 69 52 / jaylan.n@imi-executive-solutions.com

  • 25 juin 2025

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Le champ de la formation est exonéré de TVA.

Les financements possibles

Notre métier est aussi de vous accompagner dans l'activation des différents financeurs pour vous éviter le moins de reste à charge possible.

A la fin de cette formation, ajoutez sur votre CV :

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